まとめ

FC2USER256840IKF さんのまとめ

• 

  スッキリ二の腕！2分で効果の簡単ピラティス！

  8 PV

• 

  キュッと締まったウエストに！ペタンコお腹ピラティス

  23 PV

• 

  腰肉、腰アブラを落とすダイエットピラティス！

  12 PV

• 

  太ももとお尻を引き締める...

  5 PV

• 

  顔痩せフェイスエクササイズ

  1 PV

• 

  太もも＆ふくらはぎに効く5分間ピラティス

  7 PV

• 

  ふくらはぎ痩せエクササイズ『カーフレイズ』

  26 PV

• 

  ぽっこり下腹に効く！腹筋ダイエットピラティス

  22 PV

• 

  足やせピラティス

  2 PV

• 

  お腹と太ももを同時に引き締めるスゴ技ピラティス

  13 PV

• 

  パリヴルタ・マラーサナ（花輪のポーズ）

  3 PV

• 

  イスを使った太もも痩せエクササイズ

  7 PV

• 

  壁を使った太もも痩せエクササイズ

  22 PV

• 

  ヒザ痩せエクササイズ

  4 PV

• 

  足やせヨガポーズ!

  19 PV

• 

  太ももをヨガで細くする方法

  6 PV

• 

  二の腕を細くする タオルを使った簡単ピラティス

  3 PV

• 

  ラジオ体操で簡単ダイエット

  14 PV