ボディラインが緩んできたなと感じると、ついつい洋服で隠しがちになりますよね。そうでなくても、冬はボディラインの出る洋服が少なくなるので、着替える時やお風呂の際、ふと鏡に映った自分の腰回りに驚いたことありませんか？
自分の腰周りを見てないなという人は、今日、鏡でチェックしてみてください。
ウエストとヒップの間に重たいお肉が乗っていたら、それが腰肉・腰アブラです。ここにお肉が乗ってしまったら、すぐにケアするのがカーヴィーなボディラインを維持する秘訣！そのためには、ついてしまった脂肪は、できるだけ早く落とすべきです。
崩れてしまったウエストラインを3か月以上放っておくと脂肪が定着してしまうので、早目のケアを心がけてくださいね！
≫≫次ページで早速、魅惑のクビレ腰をつくるピラティスをご紹介！
※ピラティスをはじめて行う方は、「ピラティスをはじめる前の心構えと基礎知識」「しなやかな体をつくるピラティスの呼吸法」をご覧ください。
