これからおいしい季節！美容にもいい「牡蠣」のひみつ
冬に旬を迎える牡蠣は、低脂肪、高たんぱくで、「オメガ3脂肪酸」「亜鉛」を含む健康と美容にいい食材です。
きゅっとレモンを搾って生で。殻つきのまま蒸し焼きで。グラタン、炊き込みご飯、牡蠣フライ・・・寒くなってくると、断然おいしくなるのが牡蠣！ところで、牡蠣にはどんな栄養素が含まれているかご存知ですか？
●低脂肪、高たんぱく
クリーミーな味わいですが、意外にもヘルシーな牡蠣。たんぱく質が約11％含まれるのに対し、脂肪はたった3％。たんぱく質は、美しい肌や髪を保つために欠かすことのできない栄養素。大きめのものを5粒（約100g)食べると、一日の必要量の約1/5が摂れます！
●心臓にいい栄養素
牡蠣には、オメガ3脂肪酸、カリウム、マグネシウムが豊富に含まれ、血圧を下げる効果があります。また、オメガ3脂肪酸には悪玉コレステロール値を下げる働きも。抗酸化作用のあるビタミンEも豊富です。脳卒中や心臓発作の予防に効果的です！
●亜鉛
牡蠣は亜鉛を最も多く含む食べ物の1つ。亜鉛は、免疫力を高めるとともに、成長に欠かせない栄養素です。ただし、牡蠣1食分（約90g）には女性の1日の必要量（8g）の約350%が含まれているので、食べ過ぎには注意しましょう。
おいしいだけでなく、身体にうれしい効果がいっぱいの牡蠣。この秋冬も楽しんでくださいね！
参考：Health Benefits of Oysters
http://www.livestrong.com/article/412147-health-benefits-of-oysters/
東京都福祉保健局
http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/kenkou/kenko_zukuri/ei_syo/s_hyouji/katsuyou/ichinichi_eiyo/tanpaku.html
「ぷっくりリップ」はアッチも過激！―性格まる分かりの「リップ診断」
海外でも大人気の「顔読み（face reading）」で診るあなたの口元。占いというよりも、生物学的根拠に基づく診断なのだと言いますよ。あなたのリップは何を物語っているのか、ちょっと気になるそんな診断です！
■ぷっくりリップのアナタ
・アッチの性格：
「満足いくまで」があなたのモットー。充実感を得られるエッチじゃないと不満が溜まるので、「なぜ満たされないのか」を追求するタイプ。女性としての自信に満ちあふれて見えるあならを魅力的だと思う男性はとても多いはず。
・普段の性格：
ギブアンドテイク型のあなたは、新しい出逢いから得る経験が大好き。ボランティアなどで人に何かを与え、そして経験から何かを得る?そんなライフスタイルを好むタイプが多いそうですよ。
■うすいリップのアナタ
・アッチの性格：
ズバリ、量より質というアナタ。好きなエッチのタイプがはっきりとしている部分があり、好きなエッチができないと「時間の無駄」だと切り捨ててしまうクールな一面を持っています。その代わり体の相性がぴったりの人を見つけた場合には、とことんのめり込んでしまうそう。
・普段の性格：
「すてきなデコレーション」「きれいな言葉」など、美しいモノが大好きなあなた。物事はきちんと、丁寧に行わなければ気が済まないストイックな一面も。気に入ったモノを見つけると、それに関連するすべてのことを理解したいタイプ。ハマりやすいタイプみたいですよ。
たった2タイプに分けられてしまうのは…と思ってしまいますが、フェイスリーディングの世界では、この2つにザックリと分別してしまうそうですよ。ここで出た結果を元に、口の大きさを診るなど、細かな性格を分析していくのだとか。あなたはどちらのタイプでしたか？
参考：Face reading: What full lips say about your personality
カサカサ肌は化粧水ではなく「食べ物」で治す―「おにぎりの具はたらこ」
カサカサお肌が気になるこの季節。だけど、慌てて保湿剤をたたき込んだところで、時すでに遅し。治そうとしてもなかなか難しいですよね。内側からキレイを引き出すのが一番手っ取り早い方法！
うるうる美肌に導いてくれる「若返り食材」のルールはこちら！
■牛乳の変わりに「豆乳」を飲む！
■おにぎりの具は「たらこ」にしよう！
■ご飯を「玄米」に変える！
■魚は「青魚」を選ぼう！
■炒め物は「ごま油」を使う！
■野菜は「ほうれん草」を食べよう！
■おつまみは「ナッツ類」を！
豆乳には、女性ホルモンである「エストロゲン」と似た効果のあるイソフラボンが豊富に含まれています。女性ホルモンを飲んでいるようなものなので、美肌に戻ること間違いナシ。
そして、乾燥対策にとても良いとされる「ビタミンE」は、シワやシミに効果大！豆乳にはもちろん、たらこ、玄米、ほうれん草、ごま油などにも豊富に含まれています。
ビタミンEだけではなく、「ほうれん草」には豊富な鉄分が、「青魚」や「ナッツ類」には良質なタンパク質が、「玄米」には食物繊維をはじめとするミネラルが―それぞれの食材にお肌と体にとってうれしいさまざまな栄養素が豊富に含まれているのです。
あなたの毎日の食生活を少しずつ変えていくだけで、あっと言う間に美肌になってしまいます。「あなたを美肌にする」というよりは、あなたの生まれ持った「女性本来の美」を引き出してくれるのが食材の良いところ。表面上の美しさも、内側から引き出さなければ長続きしないのです。
潤い美肌は内側から！上記のルールを守った食生活をしていれば乾燥知らずになりますよ。
参考：Top 5 Foods for Beautiful Skin
http://health.howstuffworks.com/skin-care/information/nutrition/5-foods-for-beautiful-skin.htm
本当はどのくらい？出産後にもとの体を取り戻すまでの期間「3カ月～1年」
キャサリン妃をはじめとする多くのセレブが出産後すぐに平らなおなかを取り戻している所をゴシップ雑誌などで見かけます。もちろん、体系を保つことはセレブの仕事の一つです。しかし、普通の女性がもとの体系に戻るまで、本当はどのくらいかかるのかお医者さんが説明します。
エキスパートが言うには、一般的な女性が出産後に妊娠前の体系を取り戻すまで3カ月から1年かかるみたいです。しかし、それよりも長い期間かかる女性もたくさんいるみたいです。
当たり前のことかもしれませんが、妊娠中に体重が増えれば増えるほど元の体系に戻るまでに時間がかかります。しかし、生まれてくる赤ちゃんのためにしっかりと栄養を取ることはとても大事なことだという事は忘れてはいけません。
では、なかなか出産後に体重が減らなくて悩んでいるお母さんにアドバイスです。甘い飲み物には高カロリーの物が多いので、お水をたくさん飲み、カロリーを飲み物で取らないようにしてみてください。
また、毎回の食事でプロテインをしっかりと摂取し、きちんとした食事でおなかをすかせないようにすることも大事です。おなかがすいてついついお菓子を食べてしまうと逆効果なのは言わなくてもわかりますよね。
また、夕食の後にはつまみ食いをしないようにして、水分の多く含んだ食べ物を食べて満腹感を継続させ、適度な運動をすることも大事です。しかし、赤ちゃんを育てるのにはとても体力を使うので、そこまで運動について考えなくても良いかもしれません。
大切なのは、あなたと赤ちゃんの健康です。焦らずに、ゆっくりと妊娠前の体系を取り戻すように健康的な食事を心がけてください。
参考: How long does it really take to lose baby weight?
http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/weight-loss-for-moms
男性がつい惹かれちゃうアソコの魅力をアゲる方法4つ【後編】
前回、男性が惹かれるポイントというのが『ツヤ』ということをお伝えしました。
やっぱり透明感があるツヤ肌は、男性だけでなく、女性目線からも魅力的ですよね！ 小雪さんや、井川遥さん、綾瀬はるかさんのような触りたくなるような生っぽい（笑）肌を目指しましょう！
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今回は、さらにパーツ別に分けてツヤテクニックをご紹介したいと思います。
■2. 透明感のあるデコルテ
同じく首から鎖骨にかけたデコルテラインも顔とつながっているので、顔だけ浮かないように顔に使用した下地やファンデーションを軽く塗ることをオススメします。
スキンケアの時も、デコルテは顔の一部分だと思いケアをしっかりしてあげましょう。首は年齢が出るといいますからね、大切です。
顔と首の境目ラインが分からないように、メイク後は、大きな鏡で違和感がないかチェックしましょうね。また、鏡チェックするときは、“正面のみ”だけではダメです。
人からは四方八方から見られているので、横顔はもちろん、下からや上からの視線までチェックしましょう。
■3. 魅惑的なくちびる
キスをしたくなるようなツヤツヤの唇がやっぱり男性には好印象！ マットな口紅よりも、ツヤグロスで透明感を醸し出しましょう。
プルプル効果のあるはちみつ入りのグロスや、カプサイシン入りのグロスなどを使用しガサガサなくちびるとはオサラバです！
ただし、塗り過ぎて油ものを食べたあとの時みたいにならないように（笑）
■4. 健康的な足のライン
ストッキングで足のアラを隠さず、「生足で勝負したい！」時にはオイルを利用しましょう。足の甲から膝までの線に塗ってあげると、パーンと張った健康的でつややかな美脚を演出することができます。
まずは気心の知れた異性の友達にメイクチェックをしてもらうことも良いですね！
とは言え、ツヤツヤになりたいがために、テカテカ＆ベタベタな印象にならないようにご注意を。自分の顔をよく見て、ツヤがある部分とない部分を見極めてメイクを行うことが大切ですよ。http://netallica.yahoo.co.jp/news/20131025-00010006-biranger
男性がつい惹かれちゃうアソコの魅力をアゲる方法4つ【前編】
女性のみなさまは、少なからず男性には美しく思われたいものですよね？
そんなあなたは、まず男性目線を知ることが大事。実は、男性が女性を見た時に惹かれるポイントがあるのです！ それはなんと、肌の『ツヤ』！
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美しく思われるために一生懸命ファンデーションを塗りたくって、トラブルのない陶器肌を目指しているあなた。あなたの自己満足のメイクになってはいませんか？
「自分は完璧」なんて思っていても、意外と男性からしたら「ケバイ」という言葉で残念ながらまとめられてしまう可能性も……。
もちろんメイクは、自分のモチベーションをあげるためのツールでもあるので、自分が満足するメイクでも問題はありません。しかし、気になる異性を射止めたいのなら、是非『ツヤ肌テクニック』を駆使しましょう。
それでは、男性を引き付けることができる人工的な（笑）4つの『ツヤ』テクニックをご紹介いたします！
■1. ナチュラルな顔のツヤ
まずファンデーションに力を入れている方は要注意、ファンデーションをしっかり塗って綺麗にみせるのは時代遅れです。ポイントは、下地とハイライトです。
私がビューティコーディネーターとして開催しているメイクセミナーでは、このファンデーションを使わないベースメイクテクニックがとても人気です。
ポイントでカバーをして、隠す場所と隠さない場所を見分ける事。均一でのせていたらメリハリはないし、ただの厚塗り感満載な女性に。
下地で仕上がりが変わるほど、とても大切な工程です。
しっかり保湿をした肌に、用途にあった下地をしっかり塗ること。用途とは、保湿系、毛穴カバー系、補正系など様々です。
肌の状態に合わせて選びます。また違う機能の下地を組み合わせることも良いテクニックですよ。下地は素肌をレベルアップさせてくれて、ファンデーションの量が少なくて済み、求めていたツヤ肌に仕上がるんです。
またメイク前に、フェイシャルマッサージをしたりスキンケアをしっかり行う事が、ツヤ肌メイクになるポイントなのですよ。
後編では、さらに魅力的なツヤ肌テクニックをパーツ別でご紹介したいと思いますので、お楽しみに。http://netallica.yahoo.co.jp/news/20131025-00010005-biranger
潜在意識”でコスメを選んで新しい自分を発見 メイク界に新時代到来,Copyright モデルプレス
20日、東京・代々木公園ケヤキ並木にてベジフードの利点や魅力を発信するイベント「東京ベジフードフェスタ2013」が開催された。ベジフードとは野菜や果物、豆類など、植物性の原料で出来た食事のこと。
同イベントは、ベジフードの利点や魅力を多くの人に伝えると共に、ベジフードの生産者、消費者などをつなげるネットワークを作ることで、人々がベジフード中心の生活を送りやすい環境を促進。文化や生活習慣の異なる人々の相互理解を尊重しながら、より多くの人々が安心できる暮らしやすい文化・環境・社会づくりを目指す。
数あるブースの中でも一際賑わいを見せていたのが、英国生まれのフレッシュハンドメイドコスメ「LUSH（ラッシュ）」のブース。ラッシュの製品は、100％ベジタリアン向けであり、環境、動物や人に優しいヴィーガン（純菜食主義者）コスメを提案。量り売りのソープやカラフルなバスボムが人気だが、ここ最近、ユニークなカラーコスメ「EMOTIONAL BRILLIANCE （エモーショナルブリリアンス）」が注目を集めているようだ。
「エモーショナルブリリアンス」とは、心の内面に眠っている目には見えない輝きや才能を引き出す新感覚のカラーコスメティクスで、他の誰かが決めた流行りの色を身につけるのではなく、自分で選んだその時々の自分の想いや理想とする自分の姿などを見つけ出し、それを実現してくれるというもの。例えば、元気になりそうなオレンジ色のクリームアイシャドウが『ハピネスの力』と名付けられるなど、カラーのイメージとリンクするワードが商品名として付けられているのだ。
まずは、パレットのようなリーディングホイールの前でそっと目を閉じ、パッと目を開けて直感で3つのカラーをチョイスする。選んだカラーが、今の自分の心身が求めているありのままの姿だという。
選べるカラーコスメは、リキッドリップカラー、リキッドアイライナー、クリームアイシャドウの3種類展開。カラーラインナップは30色にものぼる。
ラッシュジャパンのPRを担当する渡部霞さんは、「色は、心に働きかけます。カラーを選ぶリーディングをきっかけに自分の心と向き合うきっかけになれば」と話す。また「働く女性は特にビジネス仕様でコスメを選んでしまいがち。シャドウはブラウンにチークはピンクとルーティンで選ぶのではなく、遊び心を持っていつもと違う自分を発見して欲しいですね」と語った。
カラーセラピー感覚でコスメを選べるリーディングは、「LUSH」の各店舗にて体験可能。ゲーム感覚でトライすることで、今までに見たことのない新しい自分が発見できるかもしれない。（モデルプレス）http://netallica.yahoo.co.jp/news/20131025-00000026-modelp
今ドキ美人”の代表・綾瀬はるか（左）と長澤まさみ（右）,Copyright モデルプレス
「VoCE」12月号にて、「今ドキ美人の条件『湿度のある女』」を特集している。
同誌では、“今ドキ美人”の条件をしっとりとした“湿度”感だと提唱。その理由を「男が若い女に弱いのは、本能的に潤いを感じ取っているから」と解説し、風水においても“潤い”が幸せを呼び込むルーツであると伝授した。
そんな今ドキ美人の代表として、誌面では女優の長澤まさみ、綾瀬はるか、吉高由里子らを紹介。彼女たちに共通するのは、透明感となめらかさ、白さ、ツヤを兼ね備えたパーフェクトな美肌であること。同誌では、3人を最強のモテキャラ“しっとり美肌系 湿度美女”と分類した。
このほか、井川遥、篠原涼子を年齢を重ねるごとに輝きを増す“母でも女の湿度美女”、本田翼、鈴木ちなみをフレッシュさが魅力の“フルーツ的湿度美女”として紹介している。
さらに誌面では、「湿度のある肌」になる方法や男性による「湿度のある女」の魅力解析などを掲載。そこでは、肌に“湿度”を感じさせるためには「当然“潤す”作業が必要」だといい、角質のバリア機能を強化することが大切だと伝授した。（モデルプレス）http://netallica.yahoo.co.jp/news/20131025-00000022-modelp
ちょっと簡単すぎる？恐怖の「老化」を防ぐ方法10個
子どもを産んでも老けたくないですよね。パパからずっと愛されるためにも自分のためにも、できるだけ若々しい見た目をキープしたいところ。あなたは、老けないために何かしていますか？
ちょっと簡単すぎる？恐怖の「老化」を防ぐ方法10個
今回は、アメリカのニュースサイト『Real Simple』を参考に、老化を抑える方法を10個ご紹介します。面倒なお手入れは一切なし！ 本当に簡単なものだけをチョイスしたので、さっそく今日から始めてみてください。
■1：甘いものは口にしない
体内に摂り入れた余分な糖分がたんぱく質と結びつくと、美肌に欠かせない成分であるコラーゲンやエラスチンと結合して、シワやシミなど肌の老化現象を加速させることになってしまいます。
甘いものがほしいときは、ダークチョコレート、ビタミンCの多いパパイヤ、いちご、オレンジ、キウイ、ブロッコリーなどがいいでしょう。
■2：飛行機に乗るとき用心する
飛行機の搭乗中は地上にいるときよりも太陽に近いので、強い紫外線にさらされてしまいます。そのため、悪性黒色腫や皮膚がんにかかりやすくなります。さらに、機内は空気が乾燥しているため、シワができやすいです。水をたっぷり飲みましょう。
そして、利尿作用があるのでアルコールや塩分を避けて、早めに日焼け止めを塗り、窓側席の場合は窓を閉めるようにしてください。
■3：ストレスをためない
ストレスで慢性的な緊張状態にあると、コルチゾールというストレスホルモンが増加します。コルチゾールは、肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンを破壊したり、肌の回復力を弱めたりする働きがあります。
また、ストレスで緊張していると表情がゆがみます。顔の筋肉が収縮した状態が続くと、ゆがんだ表情のまま固定してシワになってしまいます。できるだけ、ストレスはためないようにしましょう。
■4：急激に太ったり痩せたりしない
体重が増えると、表面的には肌がふっくらとしているように見えます。しかも、体内ではインシュリンとコルチゾールが増加して、コラーゲンを破壊してしまいます。
かといって、急激に痩せることはしないでください。ダイエットとリバウンドを繰り返すと肌の弾力が落ちたり、筋が残ったりしてしまいます。健康的に痩せるようにしましょう。
■5：お風呂上がりすぐ保湿する
女性の美肌づくりを応援するWebマガジン『Life＆Beauty Report』によると、出産後、女性ホルモンが急に減ると肌トラブルが出るそうです。
また、子育てによる睡眠不足や生活のリズムの変化によって、自分の肌ケアがおろそかになったり、カサつく乾燥肌を招いたり、クマができたり、ハリがなくなったりも起きやすい、とのこと。
特別お金をかけなくても大丈夫です。お風呂上がりすぐに保湿するだけでOK。あと、顔だけでなく首や手の甲も保湿してください。これらは年齢が出やすいところなので、顔のクリームでもいいので保湿を忘れないようにしましょう。
■6：しっかり睡眠をとる
良質な睡眠が美肌を作ります。7～8時間は眠るようにしましょう。ちなみに、いつも枕で顔が押しつぶされているとシワになるのが早くなるので、眠るときは仰向けがオススメです。
■7：激しい運動はしない
筋トレは成長ホルモンが分泌されるのでいいことです。しかし、ひんぱんに長距離ランニングやウォーキングをしていると、紫外線だけでなく振動にもさらされていることになり、肌のサポート構造にダメージを与える可能性があります。
かといってランニングをやめる必要はありません。日焼け止めと強力な保湿アイテムをたっぷり使って対策してください。
■8：しっかり鉄分をとる
貧血などで体に十分な栄養が巡らなくなると、当然毛根の栄養も不足します。これが原因で髪の毛が細くなって切れたり抜けやすくなったりして、脱毛症になることもあります。
例え貧血じゃなくても、現代女性の大半は鉄分が足りないといわれているので、レバーやマグロなどの赤みの魚・牛肉などを食べるようにしましょう。
■9：ネガティブ言葉は使わない
生き方健康学者・佐藤富雄さん著書の『人は“口ぐせ”から老化する』によると、ネガティブな言葉を選ぶと、脳内に老化を促すホルモンを分泌させるそうです。そのため、老け込みそうな言葉を口に出す人は早く老け込む、とのこと。
「もう若くない」「年だから」「疲れた」などは、できるだけ口にしないようにしてみてください。
■10：体を冷やさない
体が冷えると、免疫力が低下し、風邪などの病気が起きやすくなります。
さらに、老廃物がたまり、ニキビができたり肌がくすんだり、肌荒れが起きたりしてしまいます。冷えは、体調が悪くなるだけでなく、美しさにも影響を与える女性の大敵なのです。
体を冷やす飲み物をやめたり、寒いときは格好を工夫したりしましょう。
いかがでしたか？ 時間は平等に流れますが、こんなにも簡単なことで老化は食い止められるものなのです。少しでも老けないようにして、自慢のママになっていきましょう！http://netallica.yahoo.co.jp/news/20131025-00010002-itmama
メイクのりがよくなる、朝のスキンケア術2つ/Photo by dermatology.com ,Copyright モデルプレス
「今日は肌のコンディションがよくない…」なんて朝はありませんか？
そんなとき実践したいのが、これから紹介する朝のスキンケアです。ほんの少しの一手間で、その日のメイクのりがぐっと良くなることも。肌のコンディションが優れないとき、または特別な日にこそ試したい朝のスキンケアを2つ紹介します。
【他の写真見る】メイクのりがよくなる、朝のスキンケア術2つ
◆睡眠時の皮脂や汚れをすっきりオフ
本来クレンジングはメイクを落とすためのものですが、朝の洗顔前に行う朝クレンジングにもメリットがあります。
朝、起きたら「顔のベタつきが気になる」なんてことはありませんか？これは、睡眠中、肌で細胞分裂が起こり、このとき皮脂や汗が分泌されるためです。これらが毛穴に詰まることでニキビなどの肌トラブルを引き起こしてしまいます。
また、前日の夜に念入りにケアした美容液やクリームは翌朝には皮脂と合わさり汚れに変化。
この皮脂や汚れをすっきりオフしてくれるのが朝クレンジングです。朝クレンジングを行うときは、オイルタイプのものですと刺激が強いので、クリームタイプやミルクタイプのもので行いましょう。週2～3回行うことで肌トラブルの改善が期待されます。
◆朝のシートマスクでメイクのりが変わる
シートマスクをデイリーケアに取り入れている方も多いのではないでしょうか？シートマスクは夜じっくりパックする、というイメージがありますが、朝のメイク前に使用するのもおすすめです。
朝のシートマスクは、メイク前にしっかり水分を補給してあげることで、メイクのりが良くなります。そして、毛穴が引き締まり、メイク崩れを防いでくれるというメリットも。
また、朝の使用なら保湿効果の高いマスクよりも美白やビタミンといった効能のさらさらとした使い心地のものがおすすめです。
いかがでしたか？朝のスキンケアも夜のスキンケアと同様に重要です。忙しい朝でも、実践してみる価値ありかもしれません。（モデルプレス）http://netallica.yahoo.co.jp/news/20131025-00000018-modelp
頭皮の臭いがキツイ女性が男性にドン引きされないための方法4つ
電車に乗ったときや、ふと誰かの頭の臭いが気になることってありますよね。でも、他人ごとだと思っていたら大間違い。頭皮の臭いがきつい女性は増えているのです。
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今回は、頭皮の臭いで男性にドン引きされないための方法を4つご紹介したいと思います。
■1：ホルモンバランスを整える
実は頭皮の臭いの原因の一つは、ホルモンバランスの乱れ。ホルモンバランスは何かをしてすぐによくなるものではありませんが、毎日コツコツがんばれば整っていきます。
美レンジャーの過去記事「イライラの原因!? “自律神経が乱れる”朝のNG行動」や「ヒゲ・肌荒れ・薄毛の三重苦！”ホルモンブス女子”から脱却の方法」では、ホルモンバランスを整えるコツを紹介しています。ぜひ毎日の習慣を見直してみてくださいね。
■2：ブラシを使って髪を洗う
上手に髪を洗えていない女子が多いのが現状。「自分はちゃんと洗っている」と思っている方も、サロンなどで頭皮をスコープでチェックしてもらうと、意外と汚れや皮脂詰まりが多いということも。とくにネイルをしている人は、爪を気にしてしまいがちでうまく洗えていないようです。
そこで活用したいのが、頭皮用の洗浄ブラシ。ブラシを使わないときと比べると、臭いもベタつき具合も違います。ブラシを使えば、長いネイルをしていても上手に洗えてネイルも守れるので、ぜひ使ってみてください。
■3：『リーゼ ヘアリフレッシャー』を使う
まだまだ暑い日が続くので、通勤や通学、ちょっとしたお出かけでもすぐ汗をかいてしまいますよね。汗をかいたあとの地肌はベタつきやすく、臭いも気になります。
そんなときは花王の『リーゼ ヘアリフレッシャー』がおすすめ。髪を持ち上げて頭皮にスプレーして、髪にもみこんでなじませます。すると、泡がパチパチとはじけて爽快！ シャンプーの香りでリフレッシュできます。汗かきの方にはとっても役立つアイテムですよ。
頭皮の臭いは女子度をぐーんと下げてしまいます。まだまだ暑い日が続くので、頭皮の臭い対策はしっかり行っていきましょう。http://netallica.yahoo.co.jp/news/20131025-00010003-biranger
塗り薬でもクリームでもなく…「工業用テープ」がイボやタコに超効果的―イギリス
イギリスの民間療法(？)で、「配管などに使うテープを貼るとイボが治る」という噂があります。
実際にテレビ番組で実験をした結果、効果がはっきりと確認できたそうです。ただし、その理由には諸説あり、検証が必要です。「酸素をシャットダウンするから？」「粘着成分がいい？」
手や足にできるタコやイボ。みなさん、どうやって治していますか？皮膚科では液体窒素で焼いたり、電気メスで切って治すことが多いようですが、痛くて辛い思いをしたことがある方も多いと思います。
市販の塗り薬や歯リ薬もありますが、効果は人によって様々のようです。ところで、イギリスには「配管用テープ（通気性のない銀色のテープ）がイボに効く」という民間療法があるのをご存知でしょうか。
ちょっと信じがたい方法ですが、かの国では非常にポピュラーな方法のようです。実際に効果があるのかどうか、イギリスのドキュメンタリー番組「チャンネル4」が実験を行いました。
実験では、イボを持つ人を2つのグループに分け、一方には配管用テープを、一方にはサージカルテープ（ガーゼや包帯を固定する白いテープ。素材は紙や不織布）を患部に巻いてもらいます。一定期間経過後に患部を見てみると、サージカルテープのグループには変化が無かったのに対し、配管用テープのグループでは、全員に少なくとも1mm以上のイボの縮小が見られたそうです。
配管用テープの、一体何がいいのでしょうか？西ロンドン医療センターのエリー・カノン医師は、「はっきりとした理由は分からない」といいます。
医師の間でも、「酸素をシャットアウトするのが効いているのではないか」「このテープの粘着剤に、イボに効く成分が含まれているのではないか」といった様々な憶測が飛んでいるようです。現在のところ、「プラシーボ効果ではないか」というのが有力な意見ということです。
プラシーボ効果だとしても、痛い思いをせずにイボが治るなら嬉しいかも！ただし、お医者さんが安全性を保証している訳ではないので、おススメすることはできません。あくまでも自己責任で行ってくださいね。
参考：Forget creams and ointments ? duct tape really can cure verrucas
http://www.telegraph.co.uk/health/healthnews/10394138/Forget-creams-and-ointments-duct-tape-really-can-cure-verrucas.html
体温が高い女はモテる!? 冷えに関する驚愕の事実が判明
突然ですが、自分の体温が何度ぐらいか知っていますか？ 株式会社マーシュの調査によると、20代女性の平均体温は“36.1 度”なのだとか。
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低体温は身体が冷えがちで、美容の面でも良くないということは、もはや常識。
しかし、平均体温よりも低めの女性と高めの女性の差は、体調や外見だけではなくなんと恋愛傾向や性格にまで現われていることが同調査で明らかになったのです！
そんな体温と女性の驚愕の因果関係についてお伝えしちゃいます。
■体温が高め（※平均体温比）の女性は、低めの女性よりも“モテる”！
まず「5人以上から告白された」という人は、体温が高めの女性が約37%なのに対し、低めの女性は約31%と少なめの結果に。
そして「現在彼氏がいる」という人は、体温が高めの女性は約52％でしたが、体温が低めの女性は約48%とやや下回りました。
体温が高めの女性は男性を意識する機会が多いためか、勝負下着の数も、体温が低めの女性よりも多いことも分かりました。
しかし、この結果を受けて少し意外なのが、どちらとも自分の容姿への自信度はほぼ変わらないということ。なのに何故、モテ度に違いが生じるのでしょうか？
■体温が高めの女性は、女磨きにも仕事にも意欲が高い！
モテ度の違いは、行動や思考傾向の違いにヒントがあるのかもしれません。体温の高い女性の約62%が「普段の食事に気を遣っている」と応えていますが、一方で体温の低い女性は約56%と、こちらにも差が見られました。
それは食事だけではなく、運動量にも差があることも分かっており、食事や運動量により体温も変わってくるため、女磨きへの意欲が体温にも現れているとも言えそうです。
ちなみに生活スタイルに大きく影響を与える、年収にも大きな差が見られました。体温の高い女性の平均年収は250.810 万円なのに対し、体温の低い女性の平均年収は223.510 万円と30万円もの違いがあったのです。
また、趣味などへの学習意欲も体温が高めの女性の方が高く、そんな色んな面に対してポジティブに取り組む姿に男性は魅了され、モテるのかもしれませんね。
■冷えた身体は『生姜』や『黒い食べ物』で温めて！
冷え対策として知られる生姜のパワーはやはりすごいものですが、生姜が苦手という方は、黒い食べ物を選ぶようしてみてはいかがでしょうか？
黒豆や黒酢、また粉砂糖より黒砂糖を選んだり、プルーンや黒米などもオススメです。食べ物だけではなく、勿論適度な運動や入浴も大切ですよ！
幸福度も、体温の高い女性は低い女性に比べ7％も上回りました。体温を高める努力をすることで、自分の環境はもっとハッピーになるのかもしれません。
今手足の冷えを感じているあなた！ 是非、今日から体温を高めることを意識してみてくださいね。
http://netallica.yahoo.co.jp/news/20131025-00010002-biranger
口紅はあなたの「すっぴんリップ」を変色させてしまう！正しいリップケア「色素の強い飲み物はストローを使う」
皮がむけてカサカサしたアナタの唇。恥ずかしくてグロスで隠そうと試みるも、これは一時しのぎ。そして潤っていると思いきや、なんと逆効果の恐れもあるそうですよ。
きれいなピンクを保つには「原因の追求」と「メンテナンス」が大事！あなたは口紅に頼ってはいませんか？
■「すっぴんリップ」の発色が悪い原因
寒くなった時に唇が青紫色になった経験は誰にでもあるはず。これは「血液の巡り」がうまくいかないのが原因。実は、唇の発色は「血流」や「血液の状態」によって大きく変わってきます。
不規則な生活を送っていると血液の巡りが悪くなり、すぐに唇の色として現れてしまうのです。血液がドロドロだと唇の色もくすんで見えてしまったり、水分不足だとカサカサリップになってしまったり、唇は血液の健康状態を表してくれるバロメーターと言っても良いのかもしれません。
そして発色が悪いからと言って口紅やリップライナーを塗っているアナタ。「グロス×口紅」といったように重ねて使っている場合は要注意！唇に大きな負担がかかり、変色してしまう恐れがあるそうですよ。
■リップケアのルール
まずは、最低限このルールを守ることが「美リップ」を保つ秘訣！
その1：唇についているものはキレイに落とす
その2：朝のUVケアはリップにも
その3：色素の強い飲み物はストローを使うようにする
唇に塗ったグロスやリップライナーは色素が沈殿し、黒ずみの原因にもまります。「もう夜だしリップは落ちているはず」とは思わずに、一日の終わりには必ずしっかりと落とすことが大切。そして、朝のUVケアはリップも忘れずに。紫外線の影響を受けやすい唇は、紫外線対策を怠ってしまうと縦ジワのくっきりとした老けリップに！血色の良いピンク色の天敵は、ずばり「色素」！紅茶やコーヒーは出来るだけストローを使うのが正解。
意識的に気をつけてあげるだけで、あなたのリップは血色の良いリップに！毎日のすっぴんリップ習慣を始めましょう！
参考：How to take care of your lips ? Secrets Revealed
http://www.myhealthcarereviews.com/blog/how-to-take-care-of-your-lips-secrets-revealed/
プルプル唇なら彼氏いる率3割増し!? キスしたい唇1位は
気温や湿度が低下してきて、唇の乾燥も気になるこの頃。しっかりリップケア、できていますか？
本文はこちら
このたび、化粧品メーカーのエテュセが10代～30代の男女各200名を対象に行った調査によって、「“唇カサカサ女子”と“触り心地までプルプル女子”では彼氏所有率に3割も差がある」という驚きのデータが明らかになりました。
さらに、調査では“男性がキスしたい芸能人”、“女性が憧れる唇の芸能人”ランキングも判明。これは必見です！
■“唇カサカサ女子”vs.“唇プルプル女子”では彼氏所有率、年収に差が！
まず初めに、自分の唇がカサカサしている「カサカサ派」か潤っている「プルプル派」かという質問を投げかけたところ、女性の5割が自分の唇はカサカサだと回答。逆にプルプルしていると答えたのは全体の1割でした。
次に、「カサカサ女子」と「プルプル女子」に彼氏の有無を聞いたところ、「カサカサ女子」は48％が「彼氏アリ」と回答、一方で「プルプル女子」では62％という結果に。
カサカサ派とプルプル派では彼氏所有率に14％もの差が出ました。とくに、「触り心地までプルプル女子」においては8割以上が彼氏がいると回答。「いつキスされてもOK！」という心の余裕が恋を引き寄せるのかもしれません。
また、年収について聞いてみたところ、カサカサ女子が平均223万円、プルプル派が252万円とこちらも29万円の差が出てきました。唇が潤っている女性は、生活もおサイフの中身も潤っている……ということでしょうか!?
さらに、男性との初デートの際に意識しているポイントについて聞いたところ、約2割の女性が「唇」と回答。初デートでの初キスを期待している女性はやはり多いようです。
■男性の1/3が“デートの際、女性のカサカサ唇にガッカリした”経験あり！
つづいて、男性の回答にも目を向けてみましょう。女性とのデートの際にガッカリしてしまうポイントについて聞いたところ、3割以上の男性が「カサカサで荒れた唇で来た時」と回答。
しかしながら、デートの際に「唇の入念なケア」を行っている女子は1割台と少ない結果となりました。
次に、男性に対して「女性のパーツで魅力的でついつい見とれてしまうところ」について尋ねた結果、3割の男性が「唇」を選択。他には、「胸」や「太もも」「お尻」などのパーツもやはり人気でした。
この結果を見ると、唇は女性が思っている以上に男性の視線を集めるパーツだといえそうです。デートの時にはファッションやヘアスタイルと同じくらい、唇のケアにも気を配った方が良さそうですね。
■男性のキスしたいタレント1位は北川景子、女性が憧れる唇1位は井川遥！
それでは、男女によって、どんな唇が好きかという傾向に違いはみられるのでしょうか？ 男性には「キスしたいタレント」、女性には「唇が魅力的だと思うタレント」について聞いたところ、以下のような結果となりました。
■男性がキスしたいタレント
1位 北川景子 3.7％
2位 上戸彩 3.2％
2位 佐々木希 3.2％
4位 堀北真希 3.0％
5位 長澤まさみ 2.8％
5位 新垣結衣 2.8％
■唇が魅力的だと思うタレント
1位 井川遥 5.2％
2位 石原さとみ 4.7％
3位 武井咲 3.8％
4位 アンジェリーナ・ジョリー 3.5％
4位 上戸彩 3.5％
4位 北川景子 3.5％
男女ともに上位にランクインした北川景子さん、上戸彩さんは見るからに柔らかそうな、ふっくらとした唇の持ち主。
また女性は、井川遥さん、石原さとみさん、アンジェリーナ・ジョリーさんのように、みずみずしくボリュームのある唇に憧れる傾向があるようです。
男女ともに、厚みのある唇の人気の高さがうかがえる結果となりました。
空気が乾燥するにつれて唇もカサつきがちな秋冬ですが、こまめにリップクリームを塗ったり、ときにはリップパックなどのスペシャルケアを取り入れたりして、みずみずしいふっくら唇を保ちたいものですね！http://netallica.yahoo.co.jp/news/20131025-00010001-biranger
「インドア派」に注意信号！日光を浴びないと老化が進行しちゃう
紫外線がお肌の大敵だということは、もう有名ですよね。初秋にあたるこの時期も、真夏の半分以上の紫外線が降り注いでいます。普段から外のスポーツやレジャー、散歩を楽しむアウトドア派は夏が終わったとはいえ、紫外線対策が必須です。
一方、家にいることが多いインドア派は紫外線の影響が少ない分、肌トラブルが少ないかというと、実は一概にそうとは言えません。外出は控え、日光を避け、おうちでまったり……という習慣を続けていると、意外な部分で老化が進行する可能性が！
そこで今回は、日光に当たる時間が少ない人に起こり得る老化の特徴を3つご紹介します。
■1：ビタミンDが不足し、ターンオーバーの周期が乱れる
唯一体内で合成できるビタミンD。ビタミンDは紫外線を感じることで合成されるので日光に当たらない生活を続けていると、よほど食生活を意識しない限りビタミンDが不足してしまいます。
ビタミンDは肌の新陳代謝に大きく関わる栄養素であり、細胞分裂を行うようにシグナルを送る役割をしてくれます。つまり、ビタミンDが不足すると細胞分裂の働きが鈍くなり、ターンオーバーの周期が乱れてしまいます。そのことで、シミ、シワ、くすみ、吹き出物など全ての肌トラブルが現れやすくなってしまいます。
■2：カルシウムが不足し、乾燥、シワを引き起こす
上記でご紹介したビタミンDはカルシウムの吸収を促進する働きもあります。ビタミンDが不足すると、カルシウムが吸収されずに排出されてしまうことも。カルシウムは正常な角質層を作り、水分保持に大きな役割を果たしてくれているので不足すると角質層が乱れ、乾燥やシワ、たるみ、吹き出物を引き起こします。
また、カルシウム不足は肌だけでなく骨粗しょう症や、骨軟化症という骨の質を変化させてしまう恐ろしい病気にもつながります。美肌、健康的な骨を保つためにもカルシウムを効率よく吸収することが重要です。
■3：うつを引き起こす
日光は人の精神状態に大きく関係すると言われています。脳内ホルモンのひとつに“セロトニン”というものがあります。これは別名“幸せホルモン”と呼ばれ、分泌されることで自律神経を調整し、癒しや安堵、安らぎを感じさせてくれます。
朝、日光を浴びることでセロトニン分泌のスイッチが入ります。逆に、日光を浴びない生活をしているとセロトニンが不足し、イライラ、無気力、不眠からうつ状態に陥ってしまいます。そして、大きなストレスを常に感じていることで活性酸素が増加し、肌老化を促進します。
以上、日光に当たる時間が少ない人に起こり得る肌老化についてご紹介しました。家にいる時間が長い人も、朝起きたらカーテンを全開にして日光を浴びる、一日一回は散歩に出かけ外の空気を吸うなどして、陽の光を感じてみてください。
ただし、長時間の外出や日光浴はシミ、シワを引き起こすので紫外線対策も忘れずに行ってくださいね。http://netallica.yahoo.co.jp/news/20131024-00083576-biranger
さらさら美髪が手に入る、シャンプーにまつわる裏ワザ4つ/Photo by Idhren,Copyright モデルプレス
夏の日焼け、冬の乾燥、カラーリングでのダメージなど髪の悩みは年中尽きないものです。
【他の写真を見る】さらさら美髪が手に入る、シャンプーにまつわる裏ワザ4つ
そこで、自宅で簡単にできるさらさら美髪に導くシャンプーにまつわる裏ワザ4つを紹介します。
◆シャンプー時のイライラを解消
巻き髪やアップヘア、これらのスタイルをキープするのに欠かせないのがヘアスプレーなどスタイリング剤。「ハードタイプものでガチガチにキープしたはいいけど、シャンプーのとき落とすのが大変」なんてことはありませんか？
こんな悩みはコンディショナーもしくはトリートメントで解消。スタイリング剤はシャンプーでは落としきれませんが、コンディショナーやトリートメントで落とすことができます。コンディショナーやトリートメントの油分が、スタイリング剤の油剤を溶かしてくれるため、簡単にスタイリング剤を落とすことができるのです。シャンプーの前にコンディショナーやトリートメントを髪全体になじませ、洗い流すだけでシャンプー時の指通りが格段によくなります。
◆コンディショナーとトリートメントのダブル使いには注意が必要
コンディショナーとトリートメントをダブル使いしている方も多いのではないでしょうか？では、シャンプー後どちらを先に使用していますか？
正解はシャンプー→トリートメント→コンディショナーの順。コンディショナーには髪の毛をコーティングしてくれる成分が含まれています。つまり、先にコンディショナーを使用してしまうとトリートメントの成分が浸透しなくなってしまいます。コンディショナーとトリートメントをダブル使いする際は、トリートメント後にコンディショナーを使いましょう。
◆100円で簡単ヘッドスパ
頭皮のリフレッシュのみならず、育毛やアンチエイジングの効果も得られるヘッドスパ。サロンのメニューに登場して久しいですが、このヘッドスパが自宅で、コスト100円程度でできる方法があるのです。
それが「炭酸水ヘッドスパ」。やり方は、シャンプーの前に炭酸水を頭皮にかけ、マッサージをするだけ。その後、普段通りシャンプーをします。
炭酸美容が注目されましたが、「炭酸水ヘッドスパ」では、炭酸ガスが頭皮の血行を良くしてくれる、炭酸ガスが頭皮に詰まった汚れを取り除いてくれるなどのメリットがあります。
◆洗わない、乾かさないシャンプー
「シャンプーとドライヤーがめんどくさい…」そんなときにおすすめなのがベビーパウダーでのドライシャンプーです。
ドライシャンプーは文字通り、髪が乾いた状態で行うシャンプー。ベビーパウダーを適量、手に取り頭皮になじませブラッシングするだけで髪がさらさらに。ベビーパウダーは本来、赤ちゃんの汗を吸収し、さらっと清潔な肌を保つものですので、頭皮のベタつきの対策にも。ドライシャンプーを行う際は、ベビーパウダーを多くつけすぎてしまうとフケのようになってしまいますので注意が必要です。
いかがでしたか？サロンでのメンテナンスも大切ですが、日頃のホームケアも重視したいところです。ぜひ、活用してみてください。（モデルプレス）http://netallica.yahoo.co.jp/news/20131024-00000029-modelp
パサパサヘアを美髪へ導く簡単メソッド/Photo by Bellafaye,Copyright モデルプレス
最近「髪がパサパサする」「髪のボリュームが減った」と感じている人はいませんか？その原因は、頭皮の疲れかもしれません。
【他の写真を見る】パサパサヘアを美髪へ導く簡単メソッド
ほとんどの髪に関する悩みの根本は頭皮にあります。頭皮の疲れを解消すれば、ハリコシ髪をゲットできます。今回は、頭皮のお疲れ度のチェック方法とその解決法をご紹介します。
◆チェック1：頭皮が固まっている
頭を触ったときに固く感じたり、頭皮を動かそうとしても動かない場合は、血行不良の問題が考えられます。頭皮に栄養が行き届かなければ、髪が元気に育つことはありません。
頭皮の栄養不足解消法に効果的なのが、マッサージです。
1．シャンプーで作った泡を髪全体に行き渡らせて、指の腹で頭皮をもみます。
2．親指で頭を支え、残りの4指で小刻みに頭皮を動かします。
3．親指・人さし指・中指の3つの指で頭皮をつかむようにして、頭全体をポンポンとつまみます。
このマッサージをシャンプーの時に1日3分やるだけで、頭皮の元気が戻ってきます。ぜひチャレンジしてみてくださいね。
◆チェック2：頭皮が脂っぽい
シャンプーをしたのに頭皮が脂っぽいと感じたり、べたつく感じがするのは皮脂が過剰分泌している状態。過度なヘアケアや食事に問題があるかもしれません。
ワックスやジェルなどのヘアセット用品や洗い流さないトリートメントなどで頭皮の毛穴がつまってしまうことや、甘いスイーツ、揚げ物や肉類の食べすぎが皮脂の過剰分泌の原因になります。
シャンプーやトリートメントはしっかりと流し、和食中心の食事にするのがオススメです。また、夜シャンプーをせずに寝ると、頭皮が汚れている状態が長くなるため皮脂の健康が失われることがあるので要注意です。
◆チェック3：頭皮が赤い
鏡で見て頭皮が赤っぽい場合は、頭皮が炎症を起こして不健康な状態だと考えられます。脂漏性皮膚炎などの皮膚疾患の可能性もあるため、早急にケアをしましょう。
原因は紫外線の浴びすぎや間違ったシャンプー方法をしていることが考えられます。シャンプーの際、次のようなことをしていないか思い出してみてください。
・ゴシゴシとこするように髪を洗う
・40度以上の熱めのお湯で流している
・頭皮に爪を立てる
・シャンプーの原液を泡立てる前に頭皮に塗る
上記のような間違ったシャンプーの仕方を改善し、帽子などで頭皮に直接紫外線が当たらないようにするなどの対処が有効です。
症状が酷い場合は、病院で診てもらう必要があります。
◆チェック4：フケ、かゆみがある
フケには、乾性と脂性の2種類があります。脂性のフケの場合、既出の脂漏性皮膚炎の疑いがありますので、皮膚科の受診をオススメします。
乾性のフケの原因は、シャンプーの洗浄力が強すぎる、栄養不足から頭皮の免疫力が弱い、パーマやカラーリング剤による刺激が考えられます。
シャンプーの回数は1日1度に決め、保湿成分のあるシャンプーに切り替えるといいです。洗浄力は弱めですが、頭皮への刺激が少ないアミノ酸系シャンプーを使ってみるといいかもしれません。
あなたの頭皮の状態はどうでしょうか？
この他にも身体の冷え、ホルモンバランスの崩れ、運動不足、過度なダイエットなどは頭皮の疲れを呼びます。髪は女の命というくらい大事なもの。生活習慣全般から変えてハリコシ髪だけでなく、健康で美しい身体を作ってみてはいかがでしょうか。（モデルプレス）http://netallica.yahoo.co.jp/news/20131024-00000013-modelp
1年間スッピンをし続けた女性2人の話―お化粧をやめて見えてきたもの
なぜアナタは毎日、お化粧をするのでしょう？ 考えたことはありますか？多くの女性にとって欠かせないお化粧を1年間やめてみた女性2人の体験談をどうぞ！
ブログでお化粧した顔とスッピンの写真を公開した20代の米国女性 Sさん。Sさんはボーイフレンドと一緒に世界中を旅した1年間スッピンで過ごした。お化粧道具を持っていたが、時差ボケやキャンピングカーで移動する日が続き、面倒くさくなったという。
「外国で知っている人には会わないし、スッピンでもそこそこイケてるって思えるようになった。アジアに行けばメイクをしなくても、どうせ周りから浮いてしまうし」と語っている。
Sさんは世界中を旅行して、美の概念は国によって異なることに気づき、女性はその国の社会が作りだす美に苦しんでいるという。「日本女性はバービー人形のようにハイヒールをはいて、つけまつげをしている。中国では美白クリームがスーパーで買える」。
そんな彼女が学んだことは、メイクをしないほうが自分の人生に心から満足できたっていうこと。「何も隠す必要を感じなかったから」という。
旅行中ではなく、ファッションもメイクも洗練された女性が集まるニューヨークで9カ月間、メイクなしで過ごした生粋のニューヨーカーもいる。
Lauren Shieldsさんは、ブログの中で「自分の内面に集中することができ、衣装をぬいだ自分を見つけた」と感動をつづっている。「外見に気をくばっていたときには見えなかった大切なことも見えるようになった」といい、なんとこの期間に新しい恋人も見つけたという。
メイクが命の皆さん！ 次の旅行のときにスッピンで過ごしてみませんか？ 自分では気づかなかった美しさと幸せを実感できるかもしれません。
参考: What I learned from a year without make up.
http://twenty-somethingtravel.com/2013/01/what-i-learned-from-a-year-without-make-up/
カサカサはイヤ！乾燥した季節でもうるうる「リップ」になる方法「オリーブオイルと砂糖」
これから乾燥する季節になってくると、肌やリップがカサカサしてきてしまいますよね。そんな季節でもうるうるなリップでいる秘訣を紹介します。
オリーブオイルと少量のお砂糖を混ぜて、リップのマッサージをしてから洗い流して。これを週に2回すると、リップの保湿効果が大！
使っているメイクアップクレンザーに気をつけて。脂質を取る成分が入っているクレンザーを使っている人は、顔を洗う前にリップクリームをつけて、余計な油分までクレンザーに取られない様に予防してください。
リップクリームは乾燥した季節の必需品！全てのジャケットのポケット、全てのバックに必ずリップクリームが入っているのを3回くらい確認してください。いつも持ち歩くことを心がけることで、リップクリームを実際に使う量が増えてリップがふっくらに。
辛い食べ物や塩っぽい食べ物はリップを乾燥させて敏感にさせてしまいます。特に乾燥している季節には食べる物にも気を使って。辛い物などを食べた後はちゃんと保湿を忘れずに。
風が吹いたり肌がキーンとする位冷たくなってきたら、顔をマフラーなどで保護してください。冷たい風はお肌の大敵です。
リップクリームを保湿性の高い物に変えてみるのもありです。その様なリップクリームを使うことでリップの乾燥を防ぎ、乾燥したからリップをなめる癖もなくなるでしょう。ちなみに、リップをなめる行為はさらに乾燥させてしまうだけですよ！
冬だって知らないうちに紫外線をたっぷり浴びてしまうんです。SPFの含まれたクリームなどで肌全体を守り、日焼けによる乾燥も防いでください。
うるうるなリップを保つためには、毎日のお手入れが大切です。一回乾燥してしまうとなかなか治らないので、乾燥させない様に心がけてくださいね！
参考: 7 tips for super-soft-lips even in cold weather
http://www.womenshealthmag.com/beauty/soft-lips
村上隆氏の6HPにインスパイアされたプリンセスメイク、人気“動ガール”が披露
株式会社スタイリングライフ・ホールディングスが運営する、みんなでつくるメイク動画の投稿サイト「みんなのメイク」の人気“動ガール”が、シュウ ウエムラ クリスマス コレクション2013「シックス ハート プリンセス by takashi murakami for シュウ」のアイテムを使ったプリンセスメイク動画を披露している。
同コレクションは、日本を代表するアーティスト・村上隆氏のアニメーション作品「6HP(シックス ハート プリンセス)」をフィーチャーしたコレクション。イノセントなピンク プリンセスと、セクシーなブラック プリンセスのように、すべての女性がもつ二面性を表現しているという。
今回、動ガール「sasakiasahi(佐々木あさひ)さん」「Choicerish(ちひろ)さん」が、同コレクションのアイテムを使って、6HPの世界にインスパイアされたメイク「ナチュラルルック/デイリールック」と「プリンセスルック」を動画で表現する。動ガールとは、“動画＋ガール”の造語。
これらの動画と商品の情報は、特設ページ「シュウ ウエムラ チャンネル」にて、公開している。
(c)Takashi Murakami/Kaikai Kiki Co.,Ltd. All Rights Reserved.
「年とったね」って言われる!? 老け顔に見えるNGファッション
年齢を重ねる度に「ほんの数年前まで似合っていた服が全く似合わなくなった」「なぜこれを身に着けると一気に年をとった気分になるんだろう」と思うことはありませんか？ 気に入っていた洋服やアクセサリーが、自分の顔とミスマッチしてきた現実に直面しているのです。
これは年々、顔の皮膚が下がることで、元々のっぺり老け顔な方は特に、どんよりと曇り顔になってしまっていることが原因のひとつ。
そこで今回は、老化が気になる年齢の女性が避けるべきファッションについて、スタイリストである筆者がお届けいたします。
■1：柄の小さなアイテム
小花柄や細かいチェック、小さいドットなど、遠目で見ると無地に見えてしまうような小さい柄物を選んでいませんか？
小粒なプリントは、印象を落ち着かせる効果があるため、地味な顔立ちや、老化が気になる顔に合わせることで、より印象を曇らせてしまいます。つまり地味さに拍車がかかってしまうわけです。いくら可愛らしい模様を選んでも、これでは逆効果ですよね。
少し大胆なプリントものを身に着けてみましょう。
■2：存在感のないアクセサリー
付けているのか付けていないのか、これもまた遠目で見るとよく分からない、華奢なアクセサリーを選んでいませんか？
光り物は女性を美しく見せ、艶を与えてくれる非常に重要なアイテムなのです。ネックレスにしてもピアスにしても、顔周りを彩るこれらのアクセサリーで存在感がないものを選んでしまうと、せっかくのプラスの効果が活かされません。
輝きに存在感があるアクセサリーを選んでみてくださいね。
■3：地味色でまとめたトップス
気がつけばいつも黒、グレー、ベージュなどのベーシックカラーのトップスに、同じトーンのボトムスを合わせる。そして服だけでなく、バッグや靴や小物もやはり地味色といった具合……。
全ての服を黒やグレーにすると暗くなってしまうので、顔の年輪をダイレクトに伝えてしまうことになり、老けが隠せない状態に。せめて顔周りに一番近い上半身だけは、暗い単色でまとめないようにしてみてはいかがでしょうか。
いつもの服を着て「なんだか老けた？」と感じるようならば、この記事をヒントに、老け指数を減らすべく改善してみてくださいね。http://netallica.yahoo.co.jp/news/20131023-00083418-biranger
顔の印象を左右するパーツのひとつが目元です。メイクの中でも特に女性が意識する部分でもあります。華のあるパッチリとした目元に見せるために、アイメイクに力を入れる人も少なくありません。
しかし、意外にも目を大きく見せるために施しているメイクが、実は目を小さく見せてしまっていることも！ そこで今回は、やりがちだけど実は目を小さく見せてしまうアイメイクを3つご紹介します。
■1：囲み目アイライン
下の図のＡ、Ｂどちらが長く見えますか？
Ｂの方が広がりを感じて長く見えますよね。アイラインもこの原理と同じです。目を大きくハッキリと見せたくて上下しっかりと目を囲むアイラインは、目をクッキリ見せることはできても、大きく見せることはできません。「目はここまでです」とアピールしているようなものです。
目を大きく見せたいときはアイラインは囲むのではなく、目尻から広がりを持たせる方が目自体が大きく見え、ナチュラルに見せることができます。
■2：囲み目アイシャドウ
囲み目アイラインと同様、囲ってしまうことで目を強調することはできても、大きく見せることはできません。逆に、目のまわりを濃い色で囲うことで目を小ぶりに見せてしまいます。モード系の囲み目アイシャドウは素敵ですが、目を大きく見せたい場合はおすすめできません。
アイシャドウは囲うのではなく、目尻側に向けてやや幅を持たせてぼかすと立体感と目の大きさを演出できます。また、下まぶたも全部色をのせるのではなく、目尻から1/3の部分のみに色をのせる方が目が大きく見え、目ヂカラも出ます。
■3：二重を塗りつぶす極太アイシャドウ
濃いアイシャドウでまぶたを塗りつぶし、目を強調している人は少なくありません。しかし、これではせっかくの二重の部分が塗りつぶされてしまい、目のパッチリ感が失われてしまいます。
また、目を伏せたときの目元が濃い色のアイシャドウで塗りつぶされていると少し残念な気分になってしまいます。二重を塗りつぶすより、二重の幅を活かす方がパッチリと大きな目に見えます。
以上、目を小さく見せてしまうメイク方法をご紹介しました。目を大きく見せることと、目を強調することは近いようで別物です。もとの目元を活かして、より自然で魅力的に見せるアイメイクを施してみてくださいね。
女性に聞いた！自分のバストの「不満なポイント」って何？―「サイズが大きすぎる」「むだ毛が生えている」
女性の皆さんは、自分のバストに対して「不満」はありますか？そうした不満点はどんなところなのでしょうか？ 女性読者に「自分のバストの不満なところ」を聞いてみました。
Q.女性の方にお聞きします。自分のバストに不満はありますか？
不満がある……194人（50.3％）
不満はない……192人（49.7％）
自分のバストに不満のある人は194人と、僅差ながら半数以上いる結果になりました。自分のバストに対して不満なところがある女性は多いようです。
では、その不満だと思うところはどこなのでしょうか？ 「不満なところがある！」と回答した194人に聞いてみました。
●サイズが小さい
洋服もきれいに着られないし、自分に自信が持てないので。（32歳／女性）
女性はバストだけでなく体に丸みがあってふくよかな方がいいと思うので……。（32歳／女性）
服を着るのにもある程度のサイズが欲しい。ブラジャーの着けがいのある胸が良かった。（25歳／女性）
一番多かった回答がこちら。102人の女性が「小さいのが不満」とのことです。小さいことをコンプレックスに思う女性も多いですよね。
●サイズが大きすぎる
大きいのでどうしても服のサイズが合わず、かわいいと思う服が満足に着られない。（24歳／女性）
太って見られるし、将来垂れそうで……。（23歳／女性）
次に多かったのが「大きすぎるのが不満」というもの。26人がこの回答でした。小さいことが不満の人からすると「何言ってるんだ！」となりそうですが、大きい人にも不満は多いようです。
●垂れている
少し垂れているので、ぴったりした服を着たときに体のラインがきれいに見えない。（24歳／女性）
垂れて形がきれいではないのが不満です。（27歳／女性）
こちらは11人が回答。垂れて形が変わってしまうのは仕方ないとしても、やはり美しいままがいいですね。
●左右のサイズが違う
左右のサイズがけっこう違うのが不満。（30歳／女性）
左だけ少しサイズが大きい。一目で違うことが分かるので、それが悲しい。（25歳／女性）
極端に違わなければいいと思いますが、本人からすると非常に気になるところなのでしょうね。
●付いている位置が悪い
下付きなので、なんかラインが美しくない。（26歳／女性）
左右の位置が離れているのですぐに脇側へ流れてしまう。（28歳／女性）
なるほど。バストの付いている位置次第でいろいろ変わってくるのですね。
●胸が硬い
なんかゴリゴリして硬い。女性らしい柔らかい胸がよかった。（24歳／女性）
「マシュマロ」みたいな柔らかさが理想なんでしょうか？
女性の皆さんは、自分のバストをこうした理由で不満に思うそうです。他にも、「乳輪の大きさ」「無駄毛」といった回答もありました。
これを読んでいる女性の皆さんは、こうしたバストの不満点に共感できますか？
調査期間：2013/9/25～2013/9/30
有効回答数 386件(ウェブログイン式)
マイナビウーマン調べ
暑さが落ち着いても油断大敵のニオイ！みんながこっそりしている消臭ケア
夏がおわっても気にして欲しいのがニオイ・・・
満員電車などで個室に押し込まれて、知らない人と密着すると、気になるのがニオイ。他人のニオイに敏感な人も自分のニオイには鈍感だったりするから不思議です。そこで、今回は、316人の働く女性に「気になるニオイ」について質問してみました。
画像つき記事を見る
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Ｑ１．自分のニオイが気になったことはありますか？
・ある（88.9％）
・ない（11.1％）
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Q.1の質問に対して、「ある」が9割弱を占めました。ほとんどの女性が自分のニオイが気になる様子。
では、具体的にニオイが気になる箇所はどこなのでしょう。
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Ｑ２．Ｑ１で「ある」と回答した方に伺います。
自分のニオイで最も気になる箇所はどこですか？
・ワキ（30.0％）
・足（21.0％）
・口臭（17.4％）
・体臭（14.9％）
・頭皮・頭髪（8.5％）
・デリケートゾーン（5.7％）
・香水（0.4％）
・その他（2.1％）
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Q.2の「自分のニオイで最も気になる箇所はどこですか？」の質問に対して、「ワキ」を選択した人が3割弱で1位。ついで、「足」、「口臭」、「体臭」が2割前後。「頭皮・頭髪」のニオイについて最近メディアで宣伝を多くみかけますが、そちらも１割弱いる様子。さらに「デリケートゾーン」と答えた人が1割弱。女性は生理などで気になることはあるかもしれませんね。その他を選択した人に多かったのが、「汗のニオイ」。夏は、普段より多く汗をかくので、特に気になる部分かもしれません。
ニオイケアに対する意識の高い女子のみなさんは、どんな対策をしているのでしょう。
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【ニオイを元から絶つ！】
「ワキの脱毛と、ケア。また、制汗剤はスプレータイプよりは、ロールオンタイプの方が持ちがよいので、そちらを使用してます」（29歳／接客サービス関連職）
「朝、夜の２回シャワーを浴びている」（26歳／保育士）
「風呂桶にお湯をはり、殺菌作用のあるアロマオイルをたらして足をつけている」（27歳／接客・販売）
「毎日歯磨き時は、フロスを使う」（39歳／エステティシャン）
「口臭予防にバラの香りのカプセルを飲む」（30歳／一般事務）
「なるべくストレスがかからないように、できるだけ仕事を早めに切り上げることや、野菜などを摂り、肉中心の食生活を改めること」（29歳／システム開発）
【ニオイを消す！】
「スプレータイプの制汗剤よりも持ちの良いロールオンタイプをこまめに使用」（29歳／接客サービス関連職）
「ファブリーズを持ち歩いてる」（29歳／デザイナー）
「汗をかいてもにおわないクリームを使っている」（35歳／商品企画）
「靴は必ず続けてはかず、休ませる。会社についたらサンダルに履き替える。塗るデオドラントを使用している」（38歳／一般事務）
「職場に着いたら、首、耳の後ろ、ワキの下、胸の谷間をデオドラントシートで拭く」（39歳／社内SE）
【ニオイの上塗り！】
「香水を季節や天気ごとに変える」（27歳／接客・販売）
「柔軟剤と、シャンプーをノンシリコンに」（27歳／営業）
「前日から、着る服に香水を染み込ませたティッシュと一緒に袋に入れておく」（23歳／カスタマーサポート、オペレーター）
【その他】
「息を極力出さずに喋る」（29歳／経理・財務）
「ニンニクは休日前に食べる」（38歳／接客・販売）
「ベロブラシ」（27歳／カスタマーサポート、オペレーター）
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ニオイ対策を聞いたところ、消臭スプレーを日常的に使用している人が多い様子。何よりもこまめに気にすることが大切なよう。
女子のみなさん、自分のニオイに対してこまめにケアしているようですが、他人のニオイについてはどう思っているか、聞いてみました。
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Ｑ３．他人のニオイが気になったことはありますか？
・ある（98.4％）
・ない（1.6％）
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Q.3の質問に対して、「ある」と回答した方がなんと9割以上。自分のニオイより、他人のニオイが気になる人の方が多い結果に。みなさん、自分以上に他人のニオイに敏感な様子。自分はしっかりケアしているつもりでも、周囲にはにおってしまっているなんてことも。仕事でたくさんの人と会う人は特に注意が必要ですよね。
続いて、何のニオイが気になるかも、聞いてみました。
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Ｑ４．Ｑ３で「ある」と回答した方に伺います。
それは相手のどこで感じましたか？
・体臭（48.2％）
・口臭（26.0％）
・ワキ（14.8％）
・香水（3.2％）
・頭皮・頭髪（2.3％）
・足（2.3％）
・その他（3.2％）
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Q.4の質問では、5割弱の人が「体臭」と答えています。「口臭」が2割弱、続いて「ワキ」が1割強という結果に。自分のニオイは色々対策できるものの、他人のニオイはどうにもできないもの。「言いたいけれど傷つけたくないから言えない」という経験が一度はあるのでは。
そこで、他人のニオイについて、指摘したことがあるか、聞いてみました。
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Ｑ５．他人のニオイについて本人に指摘したことはありますか？
・ある（16.5％）
・ない（83.5％）
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Q.5の質問に対し、「ない」が8割以上を占めました。ニオイが気になっても、本人に伝える方は少ないようですね。ほとんどの人は気になっても、じっと我慢しているよう。なかなか本人に指摘するのは勇気がいりますよね。我慢するしかないのでしょうか。
実際に「ある」と答えた方に、どんな風に伝えたのか聞いてみましたので、参考にしてみて！
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【直球勝負！】
「仲の良い友達だったので、足臭いんだけどー！とそのまま伝えた」（26歳／保育士）
「汗くさい男性スタッフに汗くさいと言ったら、次の日、香水をふりまいてきたので、また臭いよと言いました（笑）」（32歳／接客・販売）
「パートナーには正直に言うようにしている。『（ニオイ）出てるよ！』が合言葉（笑）だいたい口臭でたまに体臭」（27歳／事務・企画関連職）
「最近、ちょっと臭いです。と言った」（35歳／接客・販売）
「お風呂に入って、しっかり洗った方がいいと思うと伝えました」（31歳／クリエイティブ関連職）
【さりげなく、さりげなく・・・】
「あれ！？昨日遅くまで飲んだ！？お風呂入ってないでしょーーぅ！？髪っ！洗った？って聞いちゃいました（笑）。親友で、お互いいつもそういうこと話す相手だったので。他の人には言えません！（笑）」（39歳／一般事務）
「ワキに鼻をつけてクンクン匂いながら、「ん～、ちょっとスパイシーだね」と言ったら、「臭いってこと？」と言っていた。主人の匂いなので、私は好きなのですが、他人だとイヤだろうと思って、本人が自覚できるように伝えました」（35歳／看護師）
「ニンニクとか食べた？とか、体調悪い？とか聞きながらさとす」（28歳／営業）
「体調を心配して伝えた」（36歳／営業事務）
「家族限定ですが、口臭が気になった時はガムある？で分かるようにしてあります」（33歳／接客・販売）
「ラーメン食べた？と聞く」（25歳／コールセンター、スーパーバイザー）
「歯磨き粉をプレゼントした」（28歳／テクニカルサポート）
「その人と仲のいい人に言って伝えてもらった」（27歳／システム開発）
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具体的な伝え方を聞いたところ、ストレートに言っている方がほとんど。とはいえ、家族だったり、恋人、親友など、言いやすい関係が前提のよう。中には、「電車内での初対面の方なので何も言えないです」（31歳／接客・販売）という回答も。さりげなく伝える方法では、体調を心配しているような感じや「●●食べた？」のような、間接的に気付かせる手法をとっているのが印象的。これは、参考になるのでは。
まだまだ、暑い時期が続きますので、まずは自分が周りの人に「なんかにおう・・・」と思われないように、日ごろからケアしたいものです。
【アンケート調査概要】
●調査方法：転職サイト『女の転職@type』の20代～30代女性会員およびWebマガジン『Woman type』サイト読者へのWebアンケート
●調査期間：2013年7月26日～8月5日
●有効回答者数：316名http://netallica.yahoo.co.jp/news/20131023-00000304-womantype
手をグーにするだけ!? どこでも簡単にできる小顔づくり
韓国式小顔矯正術として、今や日本でもブームが巻き起こっている『骨筋（コルグン）』。韓国で20年以上前から医療治療として行われてきた『骨気(コルギ)』が元となっているこの小顔術は、骨と骨との間の老廃物を気を入れて流す方法です。
本文はこちら
韓国でも特に、芸能人やモデルから圧倒的な支持を集めている経路マッサージ＆小顔サロン『BoAngiu（ボアンジュ）』のゴッドハンドと呼ばれる先生によると、グーを作ってこぶしで顔の骨と筋肉との間を指圧した際、痛い部分には老廃物が溜まっているのだとか。
そのチェックは、自分のコブシさえあれば、どこでも簡単に調べられます。さらに、気付いた時にこまめにマッサージすることが一番の小顔への近道とのこと。
早速、老廃物の溜まっている『デカ顔原因とその対策』を探ってみましょう。
■症状1：頬肉デカ顔
・チェック法
頬の骨の下のくぼみのある部分を親指でぐーっと指圧。ここで痛みがあったら、頬の筋肉が衰えている証拠！ 頬の筋肉が衰えると頬肉が下がり、老けた印象になるばかりか、デカ顔に見えてしまいます。
・改善法
頬の骨の下のくぼみのある部分にコブシ（第二関節）を当て、グリグリと回しながらマッサージします。筋肉がほぐれて老廃物が流れやすくなり、表情も豊かに！
■症状2：エラ張りデカ顔
・チェック法
あごの骨の終わりの部分～耳たぶの下の部分をつまみます。痛みがあったり、肉や筋がたっぷりつまめたら、耳の下に老廃物が溜まっている証拠！ 結果、エラが張ったデカ顔に見えてしまいます。
・改善法
コブシを縦にして、耳たぶの下に当てます。グリグリと円をかくようにマッサージした後、わきの方向に向かって上から下へと老廃物を流すイメージで動かします。これでフェイスラインもすっきり！
■症状3：目元どんよりデカ顔
・チェック法
コブシを眉毛の上に当て、円を描くようにマッサージ。痛みがあれば、老廃物により、むくんで目元がどんより見えてしまっている可能性が。
・改善法
コブシを眉毛の上に当て、ジグザグに上下マッサージ。眉頭から眉尻方向に流す感じで行うのがポイント！ 目元がスッキリすると、顔全体が引き締まって、くっきりした小顔に見えます。
マッサージ器具も、テクニックも要らないこの方法！ 外出先でも手軽にできるので、気付いた時に是非、試してみてくださいね。痛気持ちよさが、意外にクセになるかも……？http://netallica.yahoo.co.jp/news/20131023-00010003-biranger
白い肌って本当に魅力的なの？自分の肌色を愛してもっと自信を持とう
もともと肌の色が浅黒いフィリピン人などはいつも自分の肌の色を気にしていて、できる限り白い肌になろうとしてあらゆる努力をします。日本でも色白の肌が魅力的だともてはやされています。
しかし、本当に色白肌じゃなければ人は魅力的ではないのでしょうか？
●美しさの基準とは
2013年のミス・ワールドを勝ち取ったフィリピン代表のミーガン・ヤングは白い肌ではなく浅黒い肌色ですが、彼女の自信に満ちた美しさは世界中を魅了しました。このことから美しさの基準とは肌の色ではないことがわかります。
自分の肌色、自分の顔、コンプレックスさえも吹き飛ばす自信満々な姿を見て、人々は「美しい」と感じるのです。肌の色で悩みを抱えている人はもう一度美しさの基準とは何かを考え直してみてはいかがでしょうか。
●肌の色を生かしたファッション、メイク
あなたが理想とする肌の色を持っていないからと言って、がっかりする必要はどこにもありません。あなたの持つ肌の色を最大限に生かしたファッションやメイクは、無理にファンデーションなどで、肌色を変えるよりもよっぽど効果があります。
海外のモデルさんなどがたくさん載っている雑誌などを調べて、自分と同じような肌色を持っているモデルさんのファッションやメイクをまねてみましょう。今まで気づかなかった自分の魅力を再発見できるはず。
●肌をさらに美しくするためのスキンケア
肌色を生かしたメイクをするためには、スキンケアも重要です。正しいスキンケアをすればあなたの肌は輝きを増していき、さらに魅力的です。普段から運動をしていると、デトックス効果で肌の老廃物が流されて血流が活発になります。
血流が活発なとき、肌は一番輝きを放つのです。運動を日常に取り入れて美肌を目指しましょう。化粧水やクリームなどはビタミンと天然の保湿成分が含まれているものがおすすめです。おまけに肌をクリアに保つ働きをするものなら、あなたの肌にパーフェクトです。
あなたの肌の色が理想の色ではなくても、すてきな個性なのですから大切にしましょう。自信を持ってメイクやファッション、スキンケアを変えてみて、多くの人の視線を独り占めしちゃいましょう。
参考：Love Your Skin Color
http://ph.she.yahoo.com/how-to-enhance-and-celebrate-your-skin-tone-032033063.html
