40代になると基礎代謝が落ちてメタボ体型になりやすい。そこでスポーツジムのパーソナルトレーニングを通して、引き締まった体に肉体改造してみました。

ライザップ最終回でした。 全16回は、振り返るとあっという間だったなーっという気がします。 最初はトレーニングが、かなりキツく感じましたが、 だんだん慣れてくるものですね。 目標としていた-10kgには少...

いよいよ15回目のライザップです。 この回が終わると、あと1回を残すのみとなります。 できれば、2週間に1回は継続して通いたいなーと思いますが、 経済面と仕事の面で、もっと頑張る必要があります。 私は、...

ライザップ14回目です。 2014年1月27日にライザップ静岡店がオープンした日に伺ってから、 もう14回目なのかー。 1月の頃は、先は長いなーっと思っていたのですが、 あっという間なんですね。 当時は時間の経...

13回目のライザップです。 今回はいつもの電車に乗り遅れ、 10時スタートのはずが、10時20分にライザップ静岡店舗へ到着。 トレーニング時間が、 あと20分〜25分ぐらいしかない。 まぁ、自分が悪いので仕方な...

12回目のライザップを迎えました。 早いものです。 残りはあと4回。 なんか、寂しいなぁー。 やはり、ライザップに通うという環境を無理矢理作ることで、 強制的にトレーニングする日ができるので、自然とダ...

11回目のライザップです。 前回（10回目）は体重が増えていたので、今回はどうなっているかなーっと 心配しながら体組織計へ乗りました。 もちろん、体重は自分で測っているので分かっていますが、 体脂肪率...

トレーニング10回目のライザップになります。 もう、10回とは早いものです。 なんか、あっという間に終わりそうな感じです。 今からリバウンドの心配をしています。。。（＾＾； 結構、食べたいもの我慢して...

（写真は瀬戸社長） ライザップといえば、 ウェイト・トレーニングと、炭水化物を抜いた低糖質食での減量です。 （低糖質食は2ヶ月限定の短集中です） 元々は、運営会社の瀬戸社長がダイエットに成功し、 そ...

9回目のライザップです。 更衣室で、他の会員さんと行き違いました。 トレーニングは、何回目ですか？ 体重減っていますか？ だいたい、同じような会話を交わします（＾＾） その方は、6回目なのだそうですが...

ライザップ8回目です。 全16回なので、折り返し地点になります。 なんか、あっという間に半分迄来てしまいました。 もうスタートしてから1ヶ月弱経過するのか。 体重は2014年1月27日スタート時には、83.4kgあ...

（ブラウニーの写真はイメージです。） 早くも7回目のライザップになりました。 さて、トレーニングの話しの前に、雑談を。 今日は、2月14日。 バレンタインデー。 なんってことは、特にというか全く意識して...

ライザップ6回目です。 いよいよ、1/3終了という節目にさしかかりました。 体重は、当初の83.4kgから80.6kgへ 約3kg落ちていますが、前回比では、増えてしまいました。 ・4回目　80.4kg ・5回目　80.5kg 今回...