普通の人は、からだの中にある内臓を自分でコントロールすることはできませんね。しかし、誰でもコントロールできるのが肺(横隔膜)なのです。横隔膜は自分で意識することで、その動きをコントロールし、鍛えることもできるのです。横隔膜を鍛えることで正しい呼吸を身につけることができるのです。
呼吸で体が変わる!?美容に効果的な呼吸法
私たちは、呼吸するのに別に意識はしていませんよね。無意識のうちに自律神経の働きで自然に呼吸ができています。健康な人なら意識する必要はないのですが、お肌を改善するという目標を打ちたてた今、呼吸についてもっと掘り下げて考えてみましょう。
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