呼吸で体が変わる!?美容に効果的な呼吸法
赤ちゃんは生まれたときに「おぎゃー」と息を吐き出します。人は亡くなるときには「息を引き取る」スッと息を吸い込みます。「呼吸」という字をよくみてください。「呼」というのは息を吐くことで、「吸」は息を吸うことですね。呼吸というのは空気を吸って吐くことだと思いがちなのですが、呼吸という字からもわかるように、正しく吐いてから吸うことなのです。
出典 skincare-univ.com/daily/column/001896/
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私たちは、呼吸するのに別に意識はしていませんよね。無意識のうちに自律神経の働きで自然に呼吸ができています。健康な人なら意識する必要はないのですが、お肌を改善するという目標を打ちたてた今、呼吸についてもっと掘り下げて考えてみましょう。