GW後半、なでか休日返上の日々。
本日急遽午前中のお仕事。
眠い・・・
眠れない人は要注意!睡眠不足を解消して元気になろう
睡眠不足が続くと、仕事や日常生活に支障をきたすだけでなく、様々な病気を発症するリスクがあります。
睡眠不足を解消するためにも、正しい眠り方を知ってその日から実践してみましょう。
そして、仕事中に眠気がきたときに備えて眠気対策も知っておくべきです。
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睡眠不足が続くと、仕事や日常生活に支障をきたすだけでなく、様々な病気を発症するリスクがあります。
睡眠不足を解消するためにも、正しい眠り方を知ってその日から実践してみましょう。
そして、仕事中に眠気がきたときに備えて眠気対策も知っておくべきです。