眠れない人は要注意!睡眠不足を解消して元気になろう
摂食障害とは、食欲が抑えきれず異常なまでに食べてしまう「過食症」と、身体に欠陥があるわけでもないのに食事ができなくなってしまう「拒食症」、この2つの総称です。
出典 摂食障害(過食症・過食嘔吐・拒食症)治療のおすすめクリニック・病院
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睡眠不足が続くと、仕事や日常生活に支障をきたすだけでなく、様々な病気を発症するリスクがあります。 睡眠不足を解消するためにも、正しい眠り方を知ってその日から実践してみましょう。 そして、仕事中に眠気がきたときに備えて眠気対策も知っておくべきです。