睡眠不足が続くと、仕事や日常生活に支障をきたすだけでなく、様々な病気を発症するリスクがあります。
睡眠不足を解消するためにも、正しい眠り方を知ってその日から実践してみましょう。
そして、仕事中に眠気がきたときに備えて眠気対策も知っておくべきです。

まとめ

眠れない人は要注意！睡眠不足を解消して元気になろう