ルーシーダットン★

タイ式の健康体操。その昔、修行中の仙人が、自分の痛みやゆがみをとる為に始めたといわれる健康法。セルフマッサージ効果があり、全身のゆがみやエネルギー循環を整えます。老若男女問わず無理なく参加いただけます。 身体の上下、左右、前後から 全身のバランスを整え、自分自身と向き合いながら無理なく行う ボディワーク。身体の内側にも作用し、デトックスとリラクゼーション効果があります。

ルーシー柔軟体操★

ルーシーダットンをベースに、カラダをしなやかに柔らかくしていくことを目的としたクラス。ゆっくり緩めてから、関節や筋肉にアプローチしていきます。

ジャイロストレッチ★

イスに座りながら、螺旋の動きを中心に全身をゆるめながら行うエクササイズ。イスに座って行うので、膝の痛みが気になる方も安心して受講いただけます。

ペルビックVストレッチ

骨盤へフォーカスしながら、カラダ全体を整えることを目的としたクラス。60分後にはカラダの変化が実感できます。VはvoiceのV。

ビューティーバランスストレッチ

身体の上下、左右、前後から全身のバランスを整え、自分自身と向き合いながら無理なく行うボディワーク。身体の内側にも作用し、デトックスとリラクゼーション効果があります。

フェイス＆ボディバランスストレッチ

ビューティーバランスストレッチの効果に、顔のエクササイズもプラス。 マッサージや、表情筋のトレーニングでアンチエイジング効果も◎

ブリージングストレッチ

呼吸をしっかりと意識しながら、カラダの動きを合わせて全身を整えていくクラス。デトックス効果や、自律神経の調整、リラクゼーションの効果が期待できます。

柔らかくなるストレッチ

しなやかで柔らかいカラダを目指すことを目的に、少人数で行うセミプライベートクラス。個人のレベルに合わせながら、関節の使い方や、カラダへの高い意識などを得ることができます。

浴室内で行うストレッチベースのレッスンクラス。
溶岩浴で得られる効果にプラスして、たっぷりの汗をかきながら、体内浄化と全身のコンディションを整えます。