最近のスポーツクラブは心と体のオアシスです!!
ブリージングストレッチ 呼吸をしっかりと意識しながら、カラダの動きを合わせて全身を整えていくクラス。デトックス効果や、自律神経の調整、リラクゼーションの効果が期待できます。
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「スポーツジム」、「フィットネスジム」、「フィットネスクラブ」、「スポーツクラブ」と、いくつかの呼び方はありますが、皆同じ系統のプログラムなど多数ある中で、何をメインで考えていくかによって、そこのスポーツクラブの色が見えてきたりしてきます。 今回はそんなスポーツクラブ事情を紹介していきましょう!