まとめトップ

いつもの料理に一手間！ダイエット効果のあるハーブ

いつも通りのメニューにプラスするだけで、スリミング効果のある食材をご紹介します。少しの手間がダイエットに繋がるので、是非試してみて下さい。

FC2USER074032HCM さん

2 PV

お気に入りにボタン詳細

普段のレシピにプラスしたい！ダイエット効果のあるハーブとは？

お気に入りにボタン詳細

出典 w-grapps-me.s3.amazonaws.com

お気に入りにボタン詳細

ペパーミント
ペパーミントの香りには食欲を減退させる効果があるそうです。ミントの強烈な臭いが、空腹感をそらしてくれるそうです。水の中に入れて、食事と一緒に摂取するのも◎。

出典 grapps

お気に入りにボタン詳細

タイム
肉料理などに良く使用するハーブ。どんな食材にも合うのでオススメです。葉酸が豊富にはいっており、ダイエットに効果的です。

出典 grapps

お気に入りにボタン詳細

ニンニク

新陳代謝をあげて、脂肪燃焼に効果的な野菜。特にオイリーな食材に効果的です。出来れば１個丸々使用して、調理の完成と同時に抜いても効果的です。

出典 grapps

お気に入りにボタン詳細

ナツメグ
ポテト系の料理によく使用される香辛料。善玉コレステロール値を高めて、悪玉LDLコレステロール値を下げる役割をします。スープや肉料理にプラスすると効果的です。

出典 grapps

お気に入りにボタン詳細

ショウガ
血行を良くし、免疫力をアップさせて、身体を温めることにより、脂肪燃焼を促すダイエット効果があります。どんな料理にも合いますので、常に常備して置きたい食材です。

出典 grapps

お気に入りにボタン詳細

シナモン
シナモンにはインスリンの分泌力を高め、血糖値を低下させ、中性脂肪や、コレステロール値を下げる効果があります。

出典 grapps

お気に入りにボタン詳細

唐辛子

料理にスパイスをプラスするだけでなく、身体を温めたり、発汗作用で、脂肪を燃焼させます。大量摂取は脳にストレスを与えますのでご注意下さい。

出典 grapps

お気に入りにボタン詳細

カルダモン
カルダモンは消化器官の作用を助け、新陳代謝を上げることで、カロリー紹介に繋がります。デザートやケーキなどのフレーバーに使用下さい。

出典 grapps

お気に入りにボタン詳細

高麗人参（ジンセン）
滋養強壮、ストレスや疲労回復に効果があるといわれている高麗人参ですが、新陳代謝を高め、脂肪分解のメカニズムの誘発になると言われています。スープに入れたりしてもいいですが、味が嫌いな人はカプセルで摂取して下さい。

出典 grapps

お気に入りにボタン詳細

パクチー（シラントロ）

メキシカン料理やタイ料理に良く使用されている別名コリアンダーとも呼ばれている香草。香りや味が強いため、苦手な人も多いのでは。実はこのパクチーにはデトックス効果が非常に高いのです。パクチーの独特な香りが胃腸の調子を整え、利尿作用が高いために身体から有害物質を排出し、コレステロール値を下げてくれる役割もあります。

出典 grapps

1

0