日本のゴルフ人口は800万人を超えるといわれます。レジャースポーツとして愛され続けるゴルフですが、朝が早く、ハーフ２時間半、１日に屋外を平均５時間歩くというハードな一面も。暑い日には、多くのゴルファーたちが脱水症・熱中症のリスクにさらされ、プレー中の熱中症による搬送者も毎年でています。
ゴルフプレー中に水分補給が大切な理由とは？
ゴルフの成績を上げるために、いろいろな工夫をしている方もいるでしょう。しかし、見逃されやすいのが、プレー中の水分補給です。プレーに夢中になりすぎて、水分補給を怠ってしまうこともあるため注意してみましょう。
どのような症状になると熱中症なのか、事前にチェックしておきましょう。
ゴルフのプレー中はたくさんの汗をかいていますから、こまめに水分補給をしましょう。
運動中は汗と一緒にミネラルも失われていきます。
塩分も一緒に摂取できる対策が必要です。
休憩中や昼食時には、飲まないほうがよい水分もあります。
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