スムージーダイエットでは、1食をスムージーに置き換えて摂取カロリーを普段より少し抑えることにより、減量を目指します。

運動を行う場合に比べ減量速度は緩やかになりますが、厳しいノルマや制限がないためストレスを感じにくく、日常生活に支障なく行うことができます。

「スムージー」とは、野菜やくだものを生のまま水分とともにミキサーにかけて撹拌したもので、加熱せずに作るので酵素やビタミンを効率的に摂取できます。

一般的に多くのダイエットは食べ物が著しく制限されたり、毎日同じ味のものを口にしたりと辛さが伴います。しかし、グリーンスムージーダイエットの場合は簡単で美味しくできますので続けることも苦ではありません。それに、グリーンスムージーは葉野菜とフルーツでできているため「ダイエットのため」から「健康のため」へとシフトすることができるのです。

グリーンスムージーを使っていてもハードにダイエットする場合は我慢が必要となりますので多少の辛さが伴うことはありますが他のダイエット方法と比べると我慢が少なくてすむのは確かです。

スムージーダイエットで失敗した原因の多くは「味」。そして、「腹持ちが悪い」ことです。スムージーは毎日続けることに意味があるため、味が美味しいかどうかは重要なポイント。味が悪いものをずっと飲み続けても、ストレスが溜まるだけですよね。

スムージーダイエットは、おいしくスムージーを飲んで健康的に痩せられると人気のダイエット法。しかし、どんなダイエットにも言えることですが、効果の出方は人それぞれ。

スムージーダイエットに成功した人の口コミ体験談を調査した結果、食事と置き換えることで痩せることができたという声が多かったです。

また、運動もストイックに取り入れている人は、より短期間でのダイエットに成功しているケースが見られました。

現実的に1日で何キロもやせることは難しいですが、3日間～1週間で2～3キロ減は、現在の体重によって可能なこともあります。

グリーンスムージーダイエットのやり方はとっても簡単です。
基本的には朝食をグリーンスムージーに置き換えるだけ！

グリーンスムージーの作り方も本当に簡単です。
お気に入りのお野菜・フルーツをお水と一緒にミキサーにかけるだけです。

スムージーダイエットといってもやり方にはパターンがあり、代表的なのは下記の4種類です。

これまで通りの生活習慣にスムージーをプラスする
朝食をスムージーにする置き換えダイエット
夕食をスムージーにする置き換えダイエット
週末の3日間でスムージーを使ったファスティングをする

スムージーダイエットは痩せやすく太りにくい体を作ることでダイエットを目指す方法ですから、リバウンドしにくいという特徴があります。

そのためこれまでダイエットに失敗してきた場合でも目標体重を達成し、その状態をキープしやすいのです。

大さじ1杯＆水100ccのインナーキレイプランで毎朝試してみました。
お腹の調子を整え満腹感もあり
その後の食事量が無理なく抑えられました。

フルーティーなアップル風味なので青臭さがなく
野菜が苦手な方も美味しくいただけると思います。

本当に飲みやすいです！粉の状態のときはグリーン感が強いけど、水に溶かすとアップルジュースみたいで美味しく飲める！牛乳とかだと逆に青臭さが出るのでシンプルにお水がオススメ。