マタニティエクササイズ
妊娠５か月をすぎた頃から、医師の判断の元、マタニティヨガ等の軽い運動を取り入れる妊婦さんが多いですが、実は妊娠初期から５か月までは、新しい運動を始める事は進められていないようです。流産の危険性があるという意見があるのです。
普段とは違う事を始める事で、知らないうちに呼吸を止めてしまっていたり、運動中に呼吸がうまくできていなかったりすると、赤ちゃんに負担がかかります。
なので、妊娠前から、少しずつ骨盤まわりの運動を取り入れ、食べ物だけではなく、骨盤も「妊活」していく事が大事だといわれています。
赤ちゃんのために！妊活骨盤矯正のススメ
妊娠すると、子宮の中で赤ちゃんが育っていきます。女性の子宮の中が、赤ちゃんのお部屋となるわけです。この子宮のお部屋は、左右の骨盤・股関節によって歪んだ形になる可能性があります。
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