赤ちゃんのために!妊活骨盤矯正のススメ
そのまま前屈です。出来るだけ前方へ両手を伸ばして前に倒れ、太ももの内側から骨盤周辺の伸びを感じてください。10~15秒間、呼吸を続けながらポーズをキープし、伸びている感覚を感じてください。
出典 graapps
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妊娠すると、子宮の中で赤ちゃんが育っていきます。女性の子宮の中が、赤ちゃんのお部屋となるわけです。この子宮のお部屋は、左右の骨盤・股関節によって歪んだ形になる可能性があります。