ついつい起きる物忘れの改善に効果のあるキノウケアや他の商品に関する口コミと評判

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加齢とともに起きる物忘れの症状と原因

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こちらでは、物忘れの原因などについて集めました。

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加齢に伴う物忘れは認知症ではない

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加齢による普通の物忘れとは、例えば「うっかり時間を忘れてしまう」「印鑑をどこにしまったか忘れて探している」などで、これは認知症の症状ではありません。

記憶は、①記銘（情報を学習し覚える）、②保持（情報を記憶として蓄える）、③再生（情報を思い出す）の三段階からなっています。加齢による物忘れでは③の再生の機能が低下することで、覚えていることを思い出すまでに時間がかかるようになるのです。

出典加齢による物忘れと認知症の違いは？ _ 認知症ねっと

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知能は５０歳頃まで伸び続ける

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記憶力は20代をピークに加齢とともに減退しますが、記憶力以外の能力は様々な経験や体験から学ぶことで２０代以降も成長し、知能全体では50歳ごろまで伸び続けるといわれています。

出典加齢による物忘れと認知症の違いは？ _ 認知症ねっと

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加齢による物忘れだけではなく、ストレスが溜まりすぎていることで物忘れを引き起こすこともあるようです。

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物忘れの改善に効果が期待できる方法

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こちらでは、物忘れの改善効果が期待できることについて集めました。

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物忘れ改善効果が期待できること

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週２～３回の適度な有酸素運動
適度な糖質制限
野菜から先に食べる

生活習慣を見直して、高血糖の状態を改善することは、物忘れや認知症を予防する上でも重要と考えられています。

出典物忘れ＆認知症を予防！“記憶物質”大発見ＳＰ - NHK ガッテン！

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血糖値が高いと物忘れをしやすくなる

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近年高血糖による物忘れ（認知機能の低下）が注目されています。番組ではアメリカなどに住む約３０００人の糖尿病患者と認知機能との関係を調べた研究を紹介しました。その研究によると１～２か月の血糖値の平均を示すHbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)の値が高い人ほど、記憶に関係するテストの成績が悪かったのです。

出典物忘れ＆認知症を予防！“記憶物質”大発見ＳＰ - NHK ガッテン！

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このように、運動不足やストレスの溜まりすぎで物忘れを引き起こすようです。

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物忘れ対策に効果があるとされているオンジってなに

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こちらでは、物忘れに効果が期待されているオンジについて集めました。

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加齢による物忘れにオンジは効果的？

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「オンジ（遠志）」は、イトヒメハギの根の部分。精神を安らかにする作用があるといわれ、健忘に用いられています。

「志が遠大になる」という由来から「遠志（おんじ）」と名づけられました。また、「心（しん）」（五臓の一つ）の栄養状態を改善することから、「心を安らかにし、智を益す（精神を安定させ、智恵を益す）」といわれています（中薬大辞典）。

出典【漢方解説】オンジ｜漢方セラピー｜クラシエ

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漢方は物忘れに良い？

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「心（しん）」の機能を保つのに重要なのが「血（けつ）」であり、これが不足すると「心（しん）」が十分に滋養されず、不調が現れます。加齢や、虚弱体質、慢性疾患などで栄養が不足することで、「血（けつ）」の不足が生じ、認知機能の一部である記憶力の低下が生じてしまうのです。

出典【漢方解説】オンジ｜漢方セラピー｜クラシエ

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このように、オンジだけではなく漢方自体が物忘れに効果的ではないかと注目を集めているようです。

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注目成分オンジが入っている「キノウケア」とは

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