美容効果バツグン！この夏食べておきたいトマトの魅力とは？

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トマトの美容効果まとめ！

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出典 the-seiyu-i.cdn-dena.com

千葉・栃木県などの国内産【大パック】トマト・1パック - SEIYU ...

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夏においしいトマト。

リコピンで一躍人気を博しましたが、
まだまだ知られざるトマトの魅力はたっぷりあるんです。

ここではそんなトマトの魅力を紹介します。

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出典 c-gurusuguri.gnst.jp

完熟トマトジュース 160ml 4本セット｜とまとやよずべぇの通販・お ...

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基本のリコピンから！

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出典 rassic.jp

うま味たっぷり「トマトだし」の作り方と活用術

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トマトに代表される「リコピン」は、強い抗酸化作用を持つ成分です。

メラニンの生成を抑制するだけではなく、角質層の改善やコラーゲン生成に働きかけてくれます。

これらの細胞の老化を防いでくれるという働きは、美肌づくりには欠かせない重要な成分と言えるでしょう。

出典透き通るような肌になりたい！美白効果のある食べ物とは – まるわかりミドリムシ【ユーグレナラボ】

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リコピンには肌を整える役割を持っています。

抗酸化作用とは、肌の老化を抑えてくれる働きのことで、
リコピンはその働きを持つため、
美肌にはもってこい！

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ビタミンAも豊富

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出典 www.reallynicethings.es

Letter A with Light Bulb - Reallynicethings

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脂溶性ビタミンであるビタミンAは肌や粘膜の健康を維持し、弾力のある肌を作ります。

緑黄色野菜に含まれるベータカロテン、シワ対策を謳う美容液に使われるレチノールはこのビタミンAの一種です。

出典美容と健康をサポート！肌荒れを防ぐビタミンを紹介 – まるわかりミドリムシ【ユーグレナラボ】

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ビタミンＡもリコピンと同様に抗酸化作用を持つ、
アンチエイジングにピッタリな成分です。

リコピンとビタミンＡを含んでいる時点で
トマトは最強のアンチエイジング食品！
ですが、さらにいろんな成分が含まれています。

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ビタミンB1、B2

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出典 xn--rbt9ni59fe5e.com

ビタノイリン［ビタミンB1・B2・B6・B12］作用機序、特徴、副作用

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脂質の代謝に働きかける栄養素がビタミンB2です。ビタミンB2は、「美容ビタミン」と呼ばれているほど美容効果が高いといわれている栄養素。お肌のターンオーバー周期を整え、皮膚や粘膜を正常に保つほか、脂質の代謝にも働きかけてくれます。脂質の代謝異常は口内炎や湿疹、皮脂トラブルを原因とした肌荒れなどの症状を引き起こすので、美容効果を期待したい方は積極的な摂取を心がけましょう。

出典ビタミンB群 | きのこらぼ

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別名「美容ビタミン」とも呼ばれているビタミンB1、B2。

肌質を整えて、肌トラブルから守ってくれます。

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言わずと知れた美容効果を持つビタミンC

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