ビタミンには水溶性のものと脂溶性のものがありますが、ビタミンEは脂溶性のビタミンです。

そのため、脂肪分を含む食品と一緒に摂取すると効率的に体に吸収されます。



ビタミンEは「若返りのビタミン」といわれるほどの抗酸化作用を有していることが有名です。