頭がよくなる！
ヨガで脳機能の連携、反応時間、記憶力などを改善する効果があることが証明されています。ヨガをすることで、それまで体験したことのない体の使い方や連携した動きを学ぶことになります。様々なポーズに加え、呼吸法や、瞑想を行うことで脳の中でニューロンが結合し、新たなシナプスが形成されます。