ダイエット効果！
ヨガを習慣にすることで減量が促進されることが多くの研究によって証明されています。
減量だけでなく、引き締まることも。ヨガでは肥満を引き起こした精神的要因にも対処が可能なので、他の方法で減量に失敗続きの人でも、ヨガでの減量に成功するのはこのためだと考えられます。