失われた水分補給に

夏の脱水症状対策には、トマト、きゅうり、なすなどの水分を多く含む野菜を摂るといいですよ。スイカもおすすめです。おひたしや漬物にして、美味しくいただきましょう。
漬物を作る際、塩麹で漬ければ水分と塩分の両方を摂取でき、脱水症状予防になります。（塩分の摂り過ぎには注意してくださいね）