夏バテ予防に役立つ夏が旬の野菜たち!
ビタミン補給におすすめの夏野菜 抗酸化作用があり、ビタミンC、カロテンなどを含むトマトはなるべく火を通してください。缶詰めのトマトやケチャップでも、リコピンは摂ることができますよ。 また、カロテン、ビタミンB1、B2、ビタミンC、ビタミンE、食物繊維を含むかぼちゃもおすすめです。
出典 cocokarafine.co.jp
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夏も本番になると、体がだるい、食欲がない、何もやる気が起きない、といった夏バテの症状に苦しむ方も多くなってきます。今年こそは夏バテにかかりたくない...という方も少なくないはず。 そこで今回は、夏バテ防止に有効な食べ物についてご紹介します。