朝よりも夜?夜ヨーグルトダイエット
生姜の皮を剥いてすりおろしたものをトッピングすれば体を温める効果が。 また、シナモンパウダーをふりかければ代謝アップの効果が。 スライスしたアーモンドと一緒に食べれば便通促進効果。 などが期待できますよ
出典 mery.jp/9754
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ヨーグルトは免疫力を高めたり、腸内環境をキレイにするのに効果的で、これを毎日食べてると風邪ひかないとか、春は花粉症が軽く済むとかって言われたりしますよね。ヨーグルトは乳製品で発酵食品。毎日少しずつ摂取することでの効果は計り知れなくて、夜食べることでダイエットにも◎というわけで、その方法と効果のほどを調べてみました