いいことづくめのヨーグルトですが、食べ過ぎれば太ってしまいます。何事も程々に…がダイエットの基本です♪

食前にヨーグルトを食べた場合、普段の食事量に加えてヨーグルトの摂取カロリーが単純にプラスされればその分だけ太ると考えられます。ヨーグルトは比較的高カロリーな食品ですので、ヨーグルトの整腸作用を期待するなら、ヨーグルトで摂取するカロリー分だけ食事量を減らすべきでしょう。