朝よりも夜？夜ヨーグルトダイエット

ヨーグルトは免疫力を高めたり、腸内環境をキレイにするのに効果的で、これを毎日食べてると風邪ひかないとか、春は花粉症が軽く済むとかって言われたりしますよね。ヨーグルトは乳製品で発酵食品。毎日少しずつ摂取することでの効果は計り知れなくて、夜食べることでダイエットにも◎というわけで、その方法と効果のほどを調べてみました