○暑さによる疲れを解消！
気温が上がるとビタミンB1の消費が激しくなるので、胡麻、大豆（豆乳、豆腐）、玄米粉や胚芽などを入れると良いでしょう。
その他、酢、柑橘類に含まれるクエン酸は、疲労の原因の乳酸を排出を促します。