○甘味をつけたい
甘味をつけると飲みやすくなりますが、自然な甘みが身体にとって良いでしょう。
バナナなど甘味の強い果物や、はちみつ、甘酒など。
甘酒は、夏の季語として江戸時代から親しまれていて、ビタミンＢ群やペプチドが含まれています。飲む点滴と言われるほど滋養豊かなので、疲労回復、夏バテ予防に最適です。