外反母趾に悩む女性に！足指の関節エクササイズ

外反母指が進行すると、二度とヒールがはけなくなるかもしれません。

外反母指とは、足の親指の付け根の骨が横に出っ張る症状をいいますが、原因は筋力不足といわれています。
足の指一本一本にも、動かすための筋肉が存在しますが、足の指は手の指ほど、目に見える活躍の場がありません。