昼は軽くすすぐか、唾液で洗い流す
食事後に必ずしも歯磨きをする必要はありません。歯磨きをし過ぎると、唾液を失い、口臭が悪化する原因にもなります。
これは、歯磨き後に行なう”うがい”により、細菌を抑える唾液が洗い流されてしまい、口臭が出てしまうからです。
食後の食べかすは、歯の隙間に約10％、舌の上や頬等の粘膜に約90％残っていると言われています。
ですので、軽く水ですすぐか、舌の上やほおの内側を意識して唾液で洗い流すようにするのがオススメです。