朝の歯磨きは朝食前が絶対！
歯磨きは食事をした後にと思いますが、朝の場合は起きた直後に磨くことをオススメします。
睡眠中に口の中で細菌が繁殖し、朝、起きた直後の口の中は最も汚れていると言われています。
は口内の細菌の繁殖率はものすごく、どれくらいすごいかというと便の10倍ほどの細菌が含まれているそうです・・。きもちわるいですね。
まず起きたらコップ１杯の水で口をゆすぎ、朝食を食べる前に歯磨きをします。
朝食後の食べカスが気になる方は軽く歯磨きをする程度でもOKです。