乳がん予防に!是非取り入れたいめかぶ健康法
めかぶの栄養素 ■アルギン酸・・・天然の植物繊維。 高血圧を予防 / コレステロール値を下げる / 動脈硬化を予防 / 腸内環境を整える ■フコダイン 抗ガン作用 / 免疫力強化 / 血栓防止 / 肝機能改善 ■カルシウム 骨、歯の育成 / 神経の興奮の抑制 ■カリウム 高血圧予防 / 筋肉の収縮を助ける / 老廃物の排泄 ■ビタミンK 血液凝固の促進と抑制 ■EPA 動脈硬化の改善 / 花粉症、アトピーの改善 / 中性脂肪の減少
出典 grapps
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ほかほかご飯にめかぶをのせて食べる、日本人なら誰でも経験がありますよね。 そんなおいしくて、栄養満点のめかぶの魅力について書きたいと思います。 乳がん予防にもなりますよ。