爪をかむ人は情緒不安定！あなたのかむ癖は精神障害のサイン

爪をかんではいけない、ってよく人は言うけれど…そもそも、なんでダメなの？実は、爪をかむのってとても恐ろしいことだったんです。

●「癖だから」で片付けない！
爪をかむという行動は、実は精神状態の表れなのだとか。米国精神医学会（American Psychiatric Association）によると、爪をかむ事は精神不安定な時にでてくる症状の一つとして、クリニックでは診断されるそう。

「内に秘めているストレスがひどい時、または精神状態が思わしくない場合に爪をかむという症状が現れます」と述べるのはブラウン医師。人前で爪をかむのは下品だ、ということだけで片付けてはいけないそうですよ。男性によく見られる症状だそうですが、「精神障害の初期症状」として重く捉えた方が良いみたい。

そして口の中は菌の宝庫。いったん爪をかんでしまうと、目に見てとれるほど爪の修復に時間がかかります。爪に付着した菌が口内に入ってしまう不衛生な面は、言うまでもありませんよね。「ただの癖」なんて思っているあなたは情緒不安定なのかもしれません。

●癖をやめたいアナタは…
爪をかむのに良いことなんてありません。しかし、習慣化してしまっているのが「癖」。治すには根気が必要となります！

ストレスが原因で情緒不安定となっている場合がほとんどだと言われているこの癖は、生活習慣を改善することで比較的おさまるのだと医師らは言います。

女性の場合、「常に何かを手に持っている」「暇な時間をつくらない」「こまめにマニキュアなどをする」といった、爪をかみ始めることのないような対策を取ると◎だそうですよ。ストレスによって癖は生まれるわけですが、その癖がストレス状態にある精神状態を落ち着かせてくれるので、あなたの癖はさらにエスカレート。そんな悪循環に陥る前に、なおしておくことが重要です。

米国精神医学会の調査によると、米国の子供の15％が、大人の30％が爪をかむ癖に悩まされていると言われています。全ての根源となっているストレス自体を生活から丸ごと排除するのがベストですが、なかなか難しいですよね！爪をかむ癖がついてしまったら「ストレスのサイン」として意識をすることが大切なのかもしれませんね。

参考：Nail Biting, Nails, Fingernails, Toenails, Pains, Infections, Germs, Bleeding
http://www.kidzworld.com/article/8410-why-biting-your-nails-is-bad-news
Chronic nail biting could signal a psychological disorder
http://www.americanownews.com/story/16143214/nail-biting