しかし、ダイエットを行う上で自然に痩せやすい時期もあれば、停滞期に差し掛かり、痩せにくい時期もあります。ダイエットをしていても痩せにくい時期のことを停滞期と言い、この時期に無理なダイエットをすると、かえって体に負担をかけてしまい、逆効果になることもありますので、注意が必要です。