「亜鉛なくして髪の成長なし」といってもいいほど、毛髪にとって重要な成分が亜鉛です。

亜鉛不足に陥ると、抜け毛や薄毛の症状を引き起こし、新しい髪をつくることができなくなります。
理想的な亜鉛摂取量は、1日平均12g～15g。