日本人男性の3人に1人は薄毛を気にしているといわれています。近年は、女性の薄毛の悩みも増加する傾向にあります。背景には、ホルモンの影響、遺伝的要素、食生活、ストレスなどの理由が考えられています。

髪の本数を平均約10万本として計算すると、1日に50本から100本は自然に脱毛していると考えられますが、150本以上の状態が続くようなら、病的な抜け毛（異常脱毛）といえるでしょう。

日本の成人の約半数が、薄毛に悩んでいるといいます。

1293人に実施した「異性の薄毛に対してどう思っているか？ 」

という残酷な質問に対して、65.4％の人が

「魅力的ではない」

というネガティブな回答をしたようです。

●身体に有害な、太陽の紫外線をさえぎれなかったり、

●頭をぶつけた時の衝撃がダイレクトで怪我しやすくなったり

更には

●傷が治りにくくなったり

と枚挙にいとまがないようです。

薄毛に悩む人の半数近くが、特に精神面で制約を受けていることが見受けられました。

髪の毛の主成分であるケラチンを生成するのに、タンパク質の摂取は欠かせません。
次の5つは、タンパク質の含有量が多い食品です。

肉類
魚介類
卵
乳製品
大豆製品

「亜鉛なくして髪の成長なし」といってもいいほど、毛髪にとって重要な成分が亜鉛です。

亜鉛不足に陥ると、抜け毛や薄毛の症状を引き起こし、新しい髪をつくることができなくなります。
理想的な亜鉛摂取量は、1日平均12g～15g。

ビタミン、特にA、C、E、Fなどを多く含む食品（レモン、オレンジ、キンカン、さくらんぼ、いちごなどの柑橘類）

プロタガの注目成分は卵黄由来のHGP。卵自体が生命の源といったイメージがあり栄養価も高いことが知られています。

ノコギリヤシエキス：男性機能を調整する作用がある生薬成分。男性ホルモンの分泌を促し、髪の毛を太く丈夫にします
レモンバームエキス：ストレスを和らげ、めぐりを改善します
ヒハツ抽出粉末：生薬成分で、めぐりを改善し毛根に栄養素を届ける役目をする成分です
びわ葉エキス：抗菌作用や抗アレルギー作用がある生薬で、表皮の衛生環境を保ちます

GABA：ストレスに対抗して毛周期を正常な状態に戻す作用があるアミノ酸成分です
亜鉛：必須ミネラルの一種。性ホルモンのバランスと自律神経の働きを調整してくれます
カテキン含有緑茶抽出成分：抗菌・抗酸化作用が強く、皮脂の過剰な分泌を抑制します
ビタミンB2、B6、葉酸：細胞の再生を助け、ホルモンバランスを整えてくれます

育毛剤だけでは物足りず、髪にいいサプリも飲んでみることにしました。飲み始めてまだ1か月ですが、爪や皮膚がしっかりしてきた気がします。シャンプーの時の抜け毛も減ったような。もしかしたら、これも効果かもしれません。