クラチャイダムに期待できる体質改善効果3つ

クラチャイダムという食材をご存知ですか？これはショウガ科の植物で、原産国であるタイでは知らない人はいない位、人気の食材です。
アルギニンやポリフェノール、鉄分や亜鉛、トリプトファンにマグネシウム、食物繊維とアスパラギン酸等、書き切れない程たっぷりのビタミンやミネラルを含んでいます。
このクラチャイダムがどうして体質改善に効果があるのか、これを紐解いていきましょう。