例えばアスパラギン酸には疲労回復を図り、そしてスタミナを増加させてくれる効果があります。
イソロイシンには走ったり等、運動をする際に必要不可欠であるエネルギー源のグリコーゲンを、しっかり体内に貯めこむという効果が期待できます。
このグリコーゲンが不足していると、幾らスタミナをつけようと思ってもなかなか難しいのです。
いざという時の為のスタミナを貯蓄しておくならば、グリコーゲンは欠かせないですね。