認知症予防に良いといわれている栄養素
海外では穀物への葉酸の添加を義務付ける国も出てきており、認知症患者数が減っているそうです。 まだ研究段階ではありますが、認知症との関係性も十分に考えられるでしょう。
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できれば生涯なりたくない認知症。認知症にならないためには日ごろの食生活が重要なようです。今回は認知症予防に良いといわれている栄養素と、その栄養素が多く含まれる食材を紹介します。日ごろの食事に取り入れてみてください。