体重をコントロールできる「マクロ栄養素」とは？

本格的にトレーニングや体作りを行なっている方なら絶対に持っている知識の一つにマクロ栄養素というものがあります。マクロ栄養素を学べばトレーニング自体よりも食事の方が大切と言われている理由がわかるはずです。ここではマクロ栄養素についてわかりやすく解説しています。