インナーマッスルを鍛える
インナーマッスルとは深層筋のことで、体の奥深くにあるため、普段はなかなか使うことのない筋肉です。
インナーマッスルを鍛えると、骨盤の位置が整ったり関節の位置が安定したりするため姿勢が良くなり、美ボディへと近づけます。