こちらでは、ケルト、パセリ、モロヘイヤ、大葉、春菊、ほうれん草、
小松菜などをメインにしてのスムージーが紹介されています。
小松菜の入れたスムージーを以前飲んだことがありますが、
小松菜自体にクセがないので、飲みやすかったです。
また、グリーンスムージーのパウダーも紹介されています。

色々と効果はあるのでしょうが、低カロリーながら栄養がたっぷり入っていて、
特に便秘解消は、うれしいですね。
ただ、毎日ですと、粉末にお水を混ぜてとなりがちですので、
飽きてしまいがちですが、ちょっと一つ加えるといいみたいですよ。
こちらでのお勧めは、ヨーグルト、飲むヨーグルだそうです。
それだけでも腸にはいいものですので、
スムージーにするともっと効果はありまそうですね。

葉野菜に混ぜるフルーツにも様々な材料があるようです。
こちらで紹介されている材料には、
みかん(オレンジ)、バナナ、イチゴ、ブルベリー、ラズベリー、
グレープフルーツ、梨、洋梨、パパイヤ、パイナップル、マンゴ
まだまだ、あるようです。
フルーツ一つ一つに特徴がありますが、それと葉野菜のコラボは、
どんな味になるのでしょうね・・・

スムージーといえば、冷たい飲み物というイメージが強いですが、
冷たいままだと体を冷やしてしまうことも考えられるらしく、
そんな時には、ちょっと工夫して、生しょうがや、
寒い地方で生産されたものを入れ、常温で飲むのもオススメだそうです。
また、りんご、にんじんなどは温めると栄養素が増すものもあるそうですので、
温めて飲むのいいようですよ。