色々と効果はあるのでしょうが、低カロリーながら栄養がたっぷり入っていて、
特に便秘解消は、うれしいですね。
ただ、毎日ですと、粉末にお水を混ぜてとなりがちですので、
飽きてしまいがちですが、ちょっと一つ加えるといいみたいですよ。
こちらでのお勧めは、ヨーグルト、飲むヨーグルだそうです。
それだけでも腸にはいいものですので、
スムージーにするともっと効果はありまそうですね。