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熟睡できる就眠アプリ特集
睡眠は、もちろん体の疲れを取るために必要ですが、もっとも大事な点は脳
を休息させるためということでしょう。
また、睡眠中はさまざまなホルモンが分泌され、体を修復し、新陳代謝を促
して、日中の活動で疲れた身体を能率よく修復します。
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