熟睡できる就眠アプリ特集

睡眠は、もちろん体の疲れを取るために必要ですが、もっとも大事な点は脳
を休息させるためということでしょう。
また、睡眠中はさまざまなホルモンが分泌され、体を修復し、新陳代謝を促
して、日中の活動で疲れた身体を能率よく修復します。