ミドリムシが便秘解消にも有効!?腸内環境の改善でアレルギーの予防にも繋がるかも

頑固な便秘に悩んでいる方はたくさんいっらしゃいますね。便秘解消方法もいろいろあるようですが、その中から気になる情報をピックアップしました。

lifestyle1 さん

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やっぱりヨーグルトが効く!?

便秘解消のため日常的にサプリを飲む以外にも、有効な手段はいくつかあります。まず日常生活に取り入れやすく、おすすめなのがヨーグルトの摂取です。乳酸菌やビフィズス菌を補うサプリを飲むのであれば、ヨーグルトを食べる習慣をつけてもいいと思います。ヨーグルトも乳酸菌やビフィズス菌のサプリ同様、まずは同じものを1週間食べ続けて自分に合うか判断します。

ミドリムシが便通の改善に効果的

酵素ミドリムシは、今注目されている成分であるミドリムシ(ユーグレナ)と酵素を同時に取ることができるサプリメントです。
どんなところが魅力的なのか、配合されている成分に着目し、管理栄養士目線でジャッジします!

酵素商品が紹介されたサイトです

家族みんなで飲めるサプリ

私たちの身体に棲んでいる腸内細菌はおよそ1.5kg。食べたものを発酵させて、身体に良い働きをするのが乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌です。これら善玉菌の餌となるのが、オリゴ糖。オリゴ糖と乳酸菌を一緒に摂ることで、腸内環境が整うと言われています。

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