「結果にコミットする」というキャッチコピーを、CMなどで耳にしたことがあるでしょう。このライザップに代表されるのが、パーソナルトレーニングです。フィットネス大国・アメリカで生まれた合理的なトレーニング方式で、主にダイエットを目的とした男女に人気が高まっています。

「パーソナルトレーニング」とはトレーナーと１対１（あるいはトレーナー１人に対して数人程度の生徒）でトレーニングを行うことを指します。「トレーニング」と言っても「筋力アップ」や「運動能力の向上」ばかりが目的になる訳ではありません。

「ダイエット」「ボディメイク」「健康維持」「柔軟性の向上」など利用者の希望に応じて様々な目的が設定されます。

彼らは、クライアントが思い描く「理想のボディメイク」の方法を熟知しています。だからこそ、3ヶ月で体重20kg以上、ウエスト10cm以上減少という驚異的な結果を残すことも可能なんです。（もちろん、その結果には個人差があります。）

パーソナルトレーニングは、トレーナーとクライアントがマンツーマンで運動指導を行います。
現在のカラダの状況に合わせた的確なエクササイズプログラムを組むことが可能となり、非常に効果が出やすいという特徴があります。

パーソナルトレーナーに指導をしてもらって、トレーニング以上に効果があったとよく聞くのは「食事管理」です。

カラダを変えるためにはパーソナルトレーニングを受けている以外の時間帯も、利用者が自分でトレーニングすること大切です。そのため、トレーナーは、利用者が自宅でもトレーニングを行えるように指導し、利用者は正しい運動習慣が自然と身につけられるのです。

マタドールはプロスポーツトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。名古屋でもトップクラスのトレーナーがマンツーマンで指導。利用者一人ひとりに合った効果的なトレーニングが受けられます。

パーソナルトレーニングのパイオニア、「マタドール」では、スポーツにおける競技力を向上させる基礎からのトレーニングを科学的根拠に基づき提供しています。 スポーツに大切な「筋力」「柔軟性」「スピード」「持久力」「パワー」など個別にトレーニングを組み立てます。「ケガの予防や改善」もスポーツパフォーマンス向上のためには大切な要素、ケガをしないカラダ作り、そして動ける体を目指しましょう。

怪我が付き物のスポーツ・ラグビーを続けており、膝や腰など、関節の怪我に怯えながらトレーニングをしていました。マタドールに通い始めて、正しい身体の使い方が分かったことで、怪我が減りました。
今後もパフォーマンス向上のために、トレーニングを続けていきます。

利便性が良くて気に入っている栄店に通っています。ウェイトトレーニングの内容が濃いためにかなりバテましたが、週2回、3ヶ月通い続けたら目標体重に大きく近づきました。

24/7はあなたの目的にあったダイエット内容をカスタマイズして提供します。トレーニング内容は体質、目的によって変わってきます。それを実現できるだけの知識と経験が24/7にはあります。

24/7ワークアウトのダイエットメソッドを学んだパーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングから理想に合わせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズしてご提供いたします。

筋トレの方は、普段運動しない自分にはキツかったですね(笑)最初の日は翌日に筋肉痛が来てましたが、3回目くらいからは筋肉痛も出なくなりました。
家でやる筋トレ方法も習ったので、これからも体重を維持できるよう自宅で頑張りたいと思います。