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パーソナルトレーニングのメリットとは？名古屋でオススメのジムまとめ

パーソナルトレーニングとはライザップでお馴染みの形式で、トレーナーと生徒が一対一でトレーニングをします。効果が出やすいのが特徴で最近人気が高まっています。今回は名古屋でオススメのパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

FC2USER739100WAR さん

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パーソナルトレーニングとは？

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「結果にコミットする」というキャッチコピーを、CMなどで耳にしたことがあるでしょう。このライザップに代表されるのが、パーソナルトレーニングです。フィットネス大国・アメリカで生まれた合理的なトレーニング方式で、主にダイエットを目的とした男女に人気が高まっています。

出典 パーソナルトレーニングって何するの_ 普通のダイエットとはココが違う _ タイナビスイッチ

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「パーソナルトレーニング」とはトレーナーと１対１（あるいはトレーナー１人に対して数人程度の生徒）でトレーニングを行うことを指します。「トレーニング」と言っても「筋力アップ」や「運動能力の向上」ばかりが目的になる訳ではありません。

「ダイエット」「ボディメイク」「健康維持」「柔軟性の向上」など利用者の希望に応じて様々な目的が設定されます。

出典 パーソナルトレーニングとは｜１から理解し使いこなすための知識

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パーソナルトレーニングはトレーナーと1対1でトレーニングを行う方式のことです。
個々に合ったメニューを組んでくれたりアドバイスをくれたりするので成果が出やすいのが特徴です。

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パーソナルトレーニングのメリット

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彼らは、クライアントが思い描く「理想のボディメイク」の方法を熟知しています。だからこそ、3ヶ月で体重20kg以上、ウエスト10cm以上減少という驚異的な結果を残すことも可能なんです。（もちろん、その結果には個人差があります。）

出典 パーソナルトレーナーのメリット・デメリット

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パーソナルトレーニングは、トレーナーとクライアントがマンツーマンで運動指導を行います。
現在のカラダの状況に合わせた的確なエクササイズプログラムを組むことが可能となり、非常に効果が出やすいという特徴があります。

出典 パーソナルトレーニングとは？パーソナルトレーナーについて

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パーソナルトレーニングの最大の利点は効果が出やすいことにあります。
一人でトレーニングしているとフォームなども崩れがちですが、パーソナルトレーニングなら細かな部分も矯正してくれます。

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パーソナルトレーナーに指導をしてもらって、トレーニング以上に効果があったとよく聞くのは「食事管理」です。

出典 パーソナルトレーナーのメリット・デメリット

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カラダを変えるためにはパーソナルトレーニングを受けている以外の時間帯も、利用者が自分でトレーニングすること大切です。そのため、トレーナーは、利用者が自宅でもトレーニングを行えるように指導し、利用者は正しい運動習慣が自然と身につけられるのです。

出典 パーソナルトレーニングとは｜１から理解し使いこなすための知識

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もう一つのメリットが、プライベートでの食事やジム以外でのトレーニングも管理してもらえるという点です。
食事やトレーニングに対する正しい知識を得られるので、さらに効果が出やすくなります。

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おすすめのパーソナルトレーニングジム

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パーソナルトレーニングを受けたいなら、パーソナルトレーニング専門のジムに通うのがオススメです。
名古屋でオススメのパーソナルトレーニングジムを紹介します。

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■マタドール

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マタドールはプロスポーツトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。名古屋でもトップクラスのトレーナーがマンツーマンで指導。利用者一人ひとりに合った効果的なトレーニングが受けられます。

出典 名古屋のパーソナルトレーニングジム37社を一覧で紹介！最も通いやすいのはどこ？

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パーソナルトレーニングのパイオニア、「マタドール」では、スポーツにおける競技力を向上させる基礎からのトレーニングを科学的根拠に基づき提供しています。 スポーツに大切な「筋力」「柔軟性」「スピード」「持久力」「パワー」など個別にトレーニングを組み立てます。「ケガの予防や改善」もスポーツパフォーマンス向上のためには大切な要素、ケガをしないカラダ作り、そして動ける体を目指しましょう。

出典 名古屋東京のパーソナルトレーニングジム姿勢改善とケガ予防マタドール

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マタドールはプロスポーツ選手なども指導するトレーニングジムです。効果の出るトレーニングはもちろん、ケガをしない体づくりなども得意としています。

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怪我が付き物のスポーツ・ラグビーを続けており、膝や腰など、関節の怪我に怯えながらトレーニングをしていました。マタドールに通い始めて、正しい身体の使い方が分かったことで、怪我が減りました。
今後もパフォーマンス向上のために、トレーニングを続けていきます。

出典 名古屋のパーソナルトレーニングジム37社を一覧で紹介！最も通いやすいのはどこ？

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利便性が良くて気に入っている栄店に通っています。ウェイトトレーニングの内容が濃いためにかなりバテましたが、週2回、3ヶ月通い続けたら目標体重に大きく近づきました。

出典 名古屋のパーソナルトレーニングジム37社を一覧で紹介！最も通いやすいのはどこ？

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名古屋東京のパーソナルトレーニングジム姿勢改善とケガ予防マタドール

http://matadors-gym.com/

パーソナルトレーニングのパイオニア「マタドール」では、アメリカ・日本と多くのプロや学生スポーツチームのトレーナー経験から、姿勢や体形の改善トレーニングやスポーツに特化したケガや痛みの予防・改善...

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■24/7ワークアウト　名古屋店

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24/7はあなたの目的にあったダイエット内容をカスタマイズして提供します。トレーニング内容は体質、目的によって変わってきます。それを実現できるだけの知識と経験が24/7にはあります。

出典 【公式サイト】24_7ワークアウト - 3食食べて痩せるダイエットジム

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24/7ワークアウトのダイエットメソッドを学んだパーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングから理想に合わせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズしてご提供いたします。

出典 【公式サイト】24_7ワークアウト - 3食食べて痩せるダイエットジム

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24/7ワークアウトは「3食しっかり食べて痩せる」を打ち出しているトレーニングジムです。健康的に痩せられるとあって評判も良いです。

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筋トレの方は、普段運動しない自分にはキツかったですね(笑)最初の日は翌日に筋肉痛が来てましたが、3回目くらいからは筋肉痛も出なくなりました。
家でやる筋トレ方法も習ったので、これからも体重を維持できるよう自宅で頑張りたいと思います。

出典 24_7ワークアウト（Ｗorkout）の口コミ・評判 _ プライベートジム・パーソナルジムの比較ランキング

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