筋トレの方は、普段運動しない自分にはキツかったですね(笑)最初の日は翌日に筋肉痛が来てましたが、3回目くらいからは筋肉痛も出なくなりました。
家でやる筋トレ方法も習ったので、これからも体重を維持できるよう自宅で頑張りたいと思います。

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