まとめトップ

ビジネス・社会

仕事中のおともに！ブレイクタイムやリフレッシュにもってこいのお菓子&ドリンク

仕事中に突然切れる集中力。お昼時間まで小腹が空くこともきっとあるはず。そんな状態だと仕事のやる気も作業効率もどんどん下がっていきますよね。そんな時こそ取り入れて欲しいのがブレイクタイムです。

眠気覚ましやリフレッシュ、気分転換など目的に合わせてお菓子や飲みものをおともにしてみましょう。

Linkert58 さん

7 PV

お気に入りにボタン 詳細

リフレッシュ・眠気覚まし…仕事中のおともはどれ？

お気に入りにボタン 詳細

Image100193875

出典 summary-img-sv.fc2.com

お気に入りにボタン 詳細

1日中デスクワークの人や、外で体力を使うことが多い場合、仕事中のリフレッシュは必要ですよね。
社会人のみなさんはどういったもので気分転換しているのでしょうか。

お気に入りにボタン 詳細

仕事中の休憩中にコレ好きで結構飲んでます♡♡

昨日はデザートで、今日はジュース。笑(*^^*)

出典 チョコ☆さんのツイート

お気に入りにボタン 詳細

仕事中の間食は、トマトジュースとかがいいね
体重落ちます

出典 るぱん@ロードスターRF発進！さんのツイート

お気に入りにボタン 詳細

「死ぬほど美味しいジュース飲みたい」が仕事中の口癖やけどついに見つけた。やっと会えたね…

出典 川田 一輝さんのツイート

お気に入りにボタン 詳細

しばらくお休みtwitter☆今晩から、復活！
最近、はまっているのは、炭酸水です。コンビニでも売ってるよ。頭の冴えない時は、おすすめ！いつもコンサートの休憩の合間や眠くなりそうなヤバい日は、仕事に忍ばせてます。　今日は、寒いねーーーー。曖昧な天気、何着たらいいか、わかんないよ〜

出典 風呂矢早織さんのツイート

お気に入りにボタン 詳細

やっぱり仕事の合間に、飲みものでリフレッシュしている人がたくさんいます。

お気に入りにボタン 詳細

仕事中にはコレがおすすめ！目的別で選ぶと◎

お気に入りにボタン 詳細

仕事中に飲むとしたらどれがいいのか悩みますよね。
せっかくリフレッシュするなら目的別に選んで飲むといいですよ。

お気に入りにボタン 詳細

・炭酸水

お気に入りにボタン 詳細

Image100193813

出典 summary-img-sv.fc2.com

お気に入りにボタン 詳細

水と同様、糖分・カフェインは含みませんのでグビグビ飲めます。
炭酸には代謝の向上や満腹感を得られる、胃を刺激して消化を促進するなど、水より優れた面があります。

出典 仕事中に何飲む？仕事効率アップのトリビア！ | システム開発・Web制作・システム運用・技術者派遣なら株式会社スリーエスシステム＆サービス

お気に入りにボタン 詳細

コーラのように甘い炭酸飲料は、歯に悪影響を及ぼしたりまた飲みたくなったりします。炭酸が好きな人は炭酸水に置き換えれば、仕事に集中できるはずです。

お気に入りにボタン 詳細

・コーヒー

お気に入りにボタン 詳細

Image100193830

出典 summary-img-sv.fc2.com

お気に入りにボタン 詳細

覚醒作用だけでなくカフェインには持久力増加の作用があることはあまり知られていません。
身体が疲れているときにカフェインを摂取することで持久力が回復し、作業を続けることが可能になるそうです。
この覚醒作用と持久力増加作用によって疲労感がなく眠くないときでも作業に対する意欲を上げる効果がある

出典 仕事人間や真面目なあなたへ、仕事中に意識してコーヒーやお茶を飲むべき理由とその効果について | uzurea.net

お気に入りにボタン 詳細

眠気覚ましにコーヒーは定番ですよね！

朝から集中できなかったり、眠気が襲ってきたりしたらコーヒーの出番です。

お気に入りにボタン 詳細

・紅茶

お気に入りにボタン 詳細

Image100193835

出典 summary-img-sv.fc2.com

お気に入りにボタン 詳細

ティーは茶葉によって得意分野が違います。脂肪燃焼が得意なお茶もあれば、デトックス効果の強いお茶も。数ある効果を一つのお茶で得たいなら、数種類の茶葉を組み合わせたブレンドティーがおすすめ。

出典 ダイエット茶やダイエットティーのキレイ痩せ効果がわかるサイト

お気に入りにボタン 詳細

一緒に食べるお菓子も厳選！ブレイクタイムのお楽しみに♡

お気に入りにボタン 詳細

リフレッシュするなら、飲みものと一緒に何か食べるのもありですよ！

特にデスクワーカーさんの場合、お菓子などのつまむものがあると仕事も捗るのではないでしょうか。

甘いものを食べるとリラックスできるのでブレイクタイムにはもってこいです。ここではそんなブレイクタイムにおすすめのお菓子をピックアップしてみました。

お気に入りにボタン 詳細

・アーモンドナッツ

お気に入りにボタン 詳細

Image100193850

出典 summary-img-sv.fc2.com

お気に入りにボタン 詳細

不飽和脂肪酸のオメガ3脂肪酸や、オメガ6脂肪酸は生活習慣病の予防に効果があることに加えて、抗鬱効果もあるとされているので、仕事中の思考力アップに役立ってくれます。

出典 デスクワークにおすすめのお菓子!仕事のできる人が食べるおやつとは | ビジネスハック-Business Hack

お気に入りにボタン 詳細

・チョコレート

お気に入りにボタン 詳細

Image100193856

出典 summary-img-sv.fc2.com

お気に入りにボタン 詳細

「カカオポリフェノール」は、ポリフェノールの仲間で強い抗酸化力を持っています。抗酸化力とは老化の原因となる活性酸素を除去します。これによって、動脈硬化の予防やストレス緩和作用があると言われています。

出典 チョコレートで仕事効率UP！集中力・疲労回復効果も [食と健康] All About

お気に入りにボタン 詳細

・ドライフルーツ

  • 1
  • 2