薄毛の原因として、栄養不足やストレスや睡眠不足なども挙げられます。そのため、きちんとした生活を心掛けることが、女性薄毛治療にもなるのです。

育毛効果を持つシャンプー・トリートメントはいろいろありますが、本格的に育毛に取り組むなら育毛剤がオススメです。シャンプーやトリートメントは洗い流すので有効成分が残りにくいですが、育毛剤は頭皮に直接つけます。まさに『気になるところを直接ケアできる』のです。

髪の毛の主な成分であるアミノ酸は、たんぱく質に多く含まれています。たんぱく質を含む食品としては、肉・魚・大豆・卵・大豆製品・乳製品などが挙げられますが、肉類はコレステロールが高いという懸念から、薄毛対策としては青魚や大豆製品を積極的に摂取すればよいでしょう。

とりわけビタミンA、B、C、Eは髪の成長には不可欠です。
ビタミンAは緑黄色野菜に、ビタミンBは豚肉やレバー、まぐろ、大豆、玄米などに、ビタミンCは野菜や柑橘類、ビタミンEはごまやナッツ類、植物油などに豊富に含まれています。

ハーブと言っても様々な種類があるが、ハーブティは一般的に美容や健康に良いとされている。また飲むとリラックス効果もあり、なんだか優雅なひと時が過ごせるという利点も。そんなハーブティだが、実は育毛にも効果があるのだ。無論、即効性があるわけではないが、自然に育毛ができる飲み物として注目を集めている。

髪の育毛に効果があるといわれているのが、亜鉛やマルチミネラル、イソフラボンなどのサプリメントです。亜鉛には体内でアミノ酸に分解されてしまったタンパク質成分を、「ケラチン」という髪を組成するタンパク質成分に再合成してくれる働きがあります。また抜け毛の原因となっている酵素を抑制し、予防してくれる働きも兼ね備えているのが特徴です。

女性の抜け毛・薄毛を改善するために必要なことは、食生活の改善や運動などさまざまありますが、そのなかでも髪への栄養補給・血行促進はとくに重要なポイント！
「頭皮洗浄」と「血行促進」を目的とした頭皮マッサージグッズは、女性の抜け毛・薄毛予防にうってつけのアイテムなんです。

最近は、お風呂で使用できる薄毛対策グッズも多く販売されています。代表的なグッズが、5本の指の形をしたマッサージャーで、1分間におよそ1万回ほどの微振動を与えてくれます。それゆえリラックス効果がとても高く、まるでヘッドスパを行っているような心地の良い感覚を味わえます。

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